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in Salud y nutriciónLos platos que no pueden faltar en verano en tu casa.
Súper Mamá, el verano trae consigo días de mucho calor, donde lo que menos provoca es pasar largas horas en la cocina, es por ello que, siempre estamos buscando preparaciones que sean funcionales, frescas y fáciles de realizar, pero, Súper Mamá, puede que algunas de estas comidas no tengan los nutrientes necesarios para ti y […] Leer Más
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in Vida en familiaIdeas para pasar una tarde al aire libre en familia
Súper Mamá, siempre estamos buscando momentos para compartir con la familia y qué mejor manera para hacerlo que al aire libre, admirando los colores y detalles de la naturaleza. Todo suena perfecto hasta que llega el momento de pensar en la comida, ¿qué vamos a comer? ¿Será fácil de transportar? ¿Es posible que se conserve […] Leer Más
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in Lo más hot3 recetas fáciles con sobrantes de Jamón para estas fiestas
Pensar en los detalles de la mesa de fin de año, ya es algo agobiante para todas, pero luego viene la parte más complicada ¿qué vamos a hacer con las sobras de jamón de esa cena? Muchas veces nos encontramos perdidas y no tenemos ni la más mínima idea de cómo sacarle provecho. Súper Mamá, […] Leer Más
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in Vida en familiaPrepara una Cena de Navidad muy especial
¡Ha llegado la época más esperada por todos! Temporada donde nos reunimos con nuestros seres queridos para recordar y contar las experiencias vividas durante el año. Decorar la casa con motivos navideños, agregando luces y colores, hace crecer rápidamente la ilusión, otros detalles como el intercambio de regalos y la cena navideña, también entran en […] Leer Más
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in Lo más hot3 recetas para cocinar el jamón para estas fiestas
Súper Mamá, el jamón navideño es la deliciosa preparación principal en toda mesa en esta temporada tan especial. Es casi imposible imaginar un festejo de Nochebuena o Año Nuevo sin este tradicional plato que hace la combinación perfecta de sabor entre salado y dulce con una textura jugosa y crujiente. Súper Mamá, algunas de nosotras […] Leer Más
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in Vida en familia4 señales de que estás progresando en una rutina saludable para tus peques
Súper Mamá, educar a nuestros peques sin duda es una de las responsabilidades más importantes que tenemos en la vida, y que con todo el placer del mundo realizamos. Cada detalle cuenta: la salud, alimentación, educación, valores y principios, convertir estos en una rutina saludable es fundamental para que, una vez pasado el tiempo, nuestros […] Leer Más
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in Vida en familiaRecetas panameñas que tienes que probar en el desayuno
El desayuno es nuestro primer alimento del día, por ello, la teoría de que es la comida más importante. Tener opciones balanceadas que le aporten los nutrientes necesarios al cuerpo, es el principal enfoque. Un desayuno no tiene que ser monótono y aburrido para ser sano, son muchas las recetas que puedes utilizar para acompañar […] Leer Más
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in Salud y nutriciónIdeas para empezar a introducir en tus hijos las ensaladas de forma divertida y saludable
Súper Mamá, educar a nuestros peques es una de las labores más importante que tenemos como madres, de los valores y principios que les mostremos dependerá que estos sean en el futuro adultos de bien. Así como a diario, les enseñamos a caminar, hablar, comportarse, ser solidarios, entre otras cosas, también es primordial que los […] Leer Más
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in Salud y nutriciónAprovecha la cocina para relajarte
Súper Mamá, muchas aquí nos consentimos de diferentes maneras, algunas preferimos los spa, otras elegimos las salidas al aire libre, también estamos las que queremos una tarde de café con amigas o ver nuestras pelis favoritas acurrucadas en un sillón. Entre todas ellas, hay lugar para las que disfrutamos de preparar deliciosas recetas en la […] Leer Más
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in Salud y nutrición5 recetas fáciles y prácticas para cambiar la rutina de la comida en casa
Súper Mamá, ¿te pasa que a veces en casa se aburren de la comida y ya no tienes en mente qué preparar? ¡Tranquila! No eres la única. Como es normal en toda Súper Mamá, estar pendiente del trabajo, las tareas de los niños, ordenar y limpiar la casa y cocinar diariamente, es para volverse locas. […] Leer Más
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in Salud y nutrición3 Ideas Para La Lonchera De Tu Hijo