Salud y nutrición
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6 Señales Que Mi Hijo Necesita Ir Al Psicólogo
Por: Stephanie Smith Psicóloga Clínica Súper Mamá, cuando éramos niñas ir al psicólogo era sinónimo de enfermedad mental o de que había algo “mal” con esa persona. Sin embargo, en la actualidad conocemos, por evidencia científica y social, que ir al psicólogo es de gran ayuda para el bienestar mental y emocional. En el camino […] Leer Más
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Tips para almacenar y conservar embutidos de manera adecuada para mantener su frescura y sabor
El almacenamiento adecuado de los embutidos es un factor importante que contribuye a mantener y aprovechar la calidad y vida útil del producto. Súper Mamá, no basta con llegar del supermercado y colocarlos en el refrigerador, en algunos casos se deben cumplir unas pautas adicionales para lograr un consumo seguro. En el artículo de hoy […] Leer Más
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Cultivando la empatía
La empatía es la capacidad que nos permite desarrollar el “don” de entender y ser comprensivos con las emociones y pensamientos de las personas que nos rodean. Aunque en un principio se pensaba que esta era innata, con el tiempo se demostró que debe estimularse para potenciarla. Esta cualidad ayudará a tus peques a tener […] Leer Más
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Recetas saludables para la familia
Las recetas con chocolate son las favoritas tanto de niños como para adultos, pero seamos sinceras Súper Mamá, no todas son saludables ni cuentan con ingredientes que aporten nutrición. ¡Que no invada el pánico! Ya no hay que elegir entre consentir a nuestros peques o darles alimentos balanceados, ahora, con un poco de estrategia, podemos […] Leer Más
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El Desayuno perfecto para mamás ocupadas
Súper Mamá, en un mundo ideal tendríamos un par de horas para elaborar y disfrutar nuestro desayuno favorito. Sin embargo, esto resulta difícil cuando tenemos niños: preparar la lonchera, alistarlos para ir al colegio y dejar la casa en orden, ¡la prisa en las mañanas no da tregua! El desayuno es considerado por profesionales de […] Leer Más
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3 recetas con salchichas para un desayuno divertido
El desayuno es una de las comidas más importantes del día, así que no es una opción dejarla pasar Súper Mamá. Frutas, lácteos, proteínas y cereales se encuentran entre los principales alimentos recomendados por nutricionistas. Cuando tenemos niños las exigencias son mayores, estos quieren disfrutar comidas deliciosas y diferentes todos los días, por otra parte, […] Leer Más
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Tips para almacenar y conservar embutidos de manera adecuada para mantener su frescura y sabor
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3 ensaladas con salchicha que puedes preparar para tus almuerzos familiares
Súper Mamá, las ensaladas son platos versátiles que pueden ir solas o acompañadas con otras guarniciones. Nos gustan porque podemos mezclar una variedad de ingredientes saludables con diferentes texturas y sabores. Frescas, ligeras y llenas de muchos colores, ¡sin duda no pueden faltar en nuestras mesas! Hoy, Súper Mamá, queremos mostrarte tres ideas de ensaladas […] Leer Más
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Alimentación aconsejada para la prevención del cáncer en la mujer
escrito por Sara Saldarriaga, Nutricionista-Dietista @nutricionyequilibrio Tomar decisiones saludables en nuestra alimentación puede ayudarnos en la prevención del cáncer en la Mujer, siendo los tipos más comunes que afectan al género femenino, el cáncer de seno, de útero, de ovario, también el cáncer de colón y de pulmón. Debemos tener en cuenta que es por medio […] Leer Más
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Revisión temprana, ¿cómo me toco?
La idea de tener cáncer de mama produce ansiedad en muchas mujeres, con o sin antecedentes familiares. Muchas de ellas, a lo largo de su vida adulta, experimentan el temor de llegar a desarrollar este tipo de cáncer, y esto las moviliza a informarse, a aprender a realizarse el autoexamen, y a acceder a las […] Leer Más
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