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in Dulce esperaTips de Nutrición Sana en el Embarazo
Súper Mamá, el cuidado de nuestra salud siempre es una prioridad, sin embargo, esta adquiere mayor enfoque cuando traemos una vida en camino. Estar tranquilas, mantener alguna actividad física, sentirnos contenidas y alimentarnos bien son pilares fundamentales. Muchos embarazos son tranquilos y sin novedad, pero otros suelen ser más incómodos, especialmente cuando se trata de […] Leer Más
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3 alimentos para la lonchera que aportan energía
Una buena alimentación es importante para el crecimiento y óptimo aprendizaje de nuestros peques. Algunos pasan medio día en la escuela y otros están casi a tiempo completo, Súper Mamá, debemos preparar loncheras saludables y divertidas que se ajusten a sus necesidades. Los alimentos energéticos son pieza clave en un plan de nutrición balanceado, proporcionan […] Leer Más
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5 tips para apoyar a tus hijos a encontrar su pasión
Súper Mamá, todas durante la infancia cambiamos por lo menos 10 veces de profesión, un día el sueño era ser veterinaria, y al siguiente, abogada o cantante. Al crecer tuvimos idas y venidas hasta dar con aquello que realmente era nuestra pasión. Hoy nos toca experimentar la misma historia, pero esta vez desde otro punto, […] Leer Más
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LONCHERAS CON UN INGREDIENTE ESPECIAL
Cada año, al iniciar el año escolar, no podemos negar que nos preocupamos por todas las aventuras y nuevos retos académicos que nuestros niños tendrán en su escolaridad, su desarrollo físico y mental. Su bienestar, incluyendo su alimentación, es tema que siempre nos quita la calma y a veces nos inquieta muchísimo, uno específico que […] Leer Más
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El desayuno perfecto para tus peques y para ti
Súper Mamá, el desayuno al igual que las otras comidas es necesario para nuestro organismo y el cumplimiento de sus actividades diarias. Muchas dietas hablan de eliminarlo del plan alimenticio o disminuir la cantidad de alimentos para “lograr el peso ideal”. En cuanto a nuestros peques, la constante rutina y el hecho de tener que […] Leer Más
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Ideas para empezar a introducir en tus hijos las ensaladas de forma divertida y saludable
Súper Mamá, educar a nuestros peques es una de las labores más importante que tenemos como madres, de los valores y principios que les mostremos dependerá que estos sean en el futuro adultos de bien. Así como a diario, les enseñamos a caminar, hablar, comportarse, ser solidarios, entre otras cosas, también es primordial que los […] Leer Más
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Estimula la pasión por la música de tus hijos y desarrolla al máximo sus habilidades
Súper Mamá, todas tenemos pequeños artistas en casa, ya sea a través de la pintura, dibujo, actuación, poesía, baile o música, estos buscan mostrarnos sus capacidades e intereses, de manera que, podamos trabajar en ellas para darles las herramientas que le serán de gran utilidad en el futuro. Estas actividades, además de desarrollar la creatividad […] Leer Más
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¿Qué hago si mi peque no quiere comer?
Súper Mamá, todas hemos pasado por esa edad donde nuestros peques no quieren comer ningún alimento, aceptando solo algunas opciones que son poco saludables para ellos. Sabemos que la alimentación es pieza clave para que crezcan sanos y fuertes, por eso preocuparnos ante la inapetencia, es normal, pero tranquila Súper Mamá, hoy te daremos unas […] Leer Más
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¿Cuánto Debe Comer Mi Hijo Al Cumplir El Año?
Súper Mamá, ¿sabes cuánto debe comer tu hijo al cumplir el año? En esta etapa, la ingesta de alimentos empieza a variar y es necesario incorporar nuevos nutrientes en su dieta balanceada. En este artículo, te daremos todos los tips que necesitas saber. Tu pequeño está iniciando un nuevo ciclo en su alimentación, necesitando probar […] Leer Más
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in Súper mamás
Cómo Identificar Que Mi Hijo O Hija Tiene Un Desorden De Alimentación
Súper Mamá, como padres hablar de desórdenes alimenticios en sus hijos o hijas, puede ser muy impactante, sin embargo, es una realidad que se necesita atender, pues en muchos casos el desarrollo de los mismos es paulatino y silencioso y puede traer consecuencias a la salud de nuestros hijos, en este artículo Sara Saldarriaga nutricionista-dietista […] Leer Más
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