Por Psic. Patricia Browne
Hablar de amor propio y de querernos puede sonar desafiante, sobre todo por la gran cantidad actividades que forman parte del concepto. Pero no resulta tan complejo darse un poco de amor, sobre todo cuando nos concentramos en el punto más importante de amarnos: trabajar en nuestro interior.
La mayoría de las recomendaciones para darnos un poco de amor se centran en la parte externa, por ejemplo, cuidar nuestra estética, vivir y lucir bien, mostrar que nos alimentamos de forma apropiada, entre cientos de recomendaciones muy buenas. Sin embargo, hoy quiero que nos centremos en 5 acciones que pueden resultar ultra valiosas para querernos más y trabajar en los cimientos de nuestra autoestima.
Trabajar en nosotras mismas y aprender a blindarnos con amor real, inicia con 5 acciones simples que podemos practicar a diario:
- Cuida la forma en la que te hablas: en los momentos que te equivocas, ¿cómo te tratas? ¿Qué te dices? Escucha tu diálogo interno y anota cada palabra. Si notas que es un lenguaje de queja, negativo u ofensivo, es hora de cambiarlo.
- Aplaude tus logros: Por pequeños que estos parezcan, son tuyos apláudete, date palabras de aliento, confía que son parte del proceso.
- Acepta elogios: Oye hay muchas cosas de ti que desconoces y solo a través de los elogios de otros las descubres, acéptalas. Solo di gracias.
- Toma tiempo para ti: contrario a lo que dicen, tomar tiempo para recargar es ultra necesario. Haz eso que postergas por falta de tiempo, organízate. Debes aprender a desconectarte para reconectar.
- Crea una rutina de ME AMO: mírate al espejo y repite afirmaciones positivas, perdónate, apláudete, reconócete, acéptate como eres y agradece por todo.
Super Mamá, estarás contigo por siempre, ámate bien.
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