En la alimentación de nuestro hogar, sabemos que las ensaladas son indispensables. Estas contienen verduras, vegetales y frutas que necesita nuestro cuerpo para crecer sanos y fuertes. Muchas veces a nuestros pequeños, les puedan parecer aburridas. ¡Y nada que ver, Súper Mamá! Las ensaladas perfectamente pueden ser apetecibles para todos los integrantes de nuestro hogar. […] Leer Más
La alimentación de tus pequeños es clave para su desarrollo, Super Mamá. En sus comidas, deben estar presentes las meriendas. Generalmente, no le prestamos mucha atención a los snacks o meriendas para nuestros peques. Y, por andar corriendo, hacemos lo primero que tengamos a mano. Si bien es cierto, que una merienda debe ser rápida […] Leer Más
A veces, Super Mamá, nos provoca hacer cosas diferentes con la familia. Ir al parque, pasar un día de playa, hacer un picnic. Y, entre toda la logística, nos podemos encontrar con la pregunta: ¿qué preparamos para comer? Y la respuesta es tan sencilla que te asombrarás, Super Mamá: ¡deliciosos sandwiches! Lo primero, es encontrar […] Leer Más
Entrenar a tu hijo para ir al baño es una tarea ardua, pero por la cual toda madre debe pasar. Lograr este entrenamiento requiere de mucha paciencia, tiempo y dedicación, ya que no hay una fórmula exacta para enseñarles, sino que todo dependerá de la personalidad de tu peque, para poder estimularlo a cumplir esta […] Leer Más
Como bien sabes, Súper Mamá, la alimentación de tus niños es fundamental para su sano crecimiento. Una buena nutrición en los horarios oportunos, hará que tu peque pueda crecer grande y fuerte: física, mental y cognitivamente. Una excelente idea para incorporar en esta sana nutrición, es la preparación de batidos. Hoy te traemos 3 opciones […] Leer Más
Cuidar de nuestros hijos e hijas adolescentes requiere que hablemos sobre varios temas. Y uno de ellos, es la prevención de suicidio. En este artículo, nuestra especialista la psicóloga clínica de niñas/os y adolescente Mariana Plata, nos cuenta cómo estar pendientes y hablar sobre este tema tan importante. Texto por: Mariana Plata Hablar de suicidio […] Leer Más
En Panamá tenemos un gran gusto culinario, con exquisitos platos y extravagantes combinaciones de sabores para deleitar a todos los paladares. En este artículo, Súper Mamá, te compartimos 3 recetas panameñas –gracias a nuestros amigos de Super 99– que no te puedes perder. 1. Arroz con Pollo Ingredientes: Preparación: 2. Sancocho Panameño Ingredientes: Preparación: Cocinarás […] Leer Más
Con tantas comidas por hacer al día para tu grupo familiar, Súper Mamá, en algún momento te habrás preguntado ¿por qué debo hacer merienda para los niños? Las meriendas son sumamente importantes, y deben incorporarse en la alimentación diaria de cada niño. Las mismas tienen la función de brindar un aporte adicional de energía y nutrientes […] Leer Más
¿Cómo saber cuándo llevar a tu hijo al psicólogo? ¿A qué señales debes prestar atención? ¿Cómo atenderlas? Hoy te queremos ayudar a aclarar estas dudas, Súper Mamá. Por eso, le hemos pedido a nuestra especialista – María Daniela Pérez, psicóloga y psicoterapeuta – que nos ilustre sobre este tema tan importante. ¡Toma nota, Super Mamá! Artículo […] Leer Más
El olfato, Super Mamá, es uno de esos sentidos que siempre pasa desapercibido. Cuando estamos arreglando nuestro hogar o arreglando el cuarto del bebé, nos aseguramos que todo se vea bien. Pero, ¿le ponemos el mismo empeño al aroma? En este artículo te contamos por qué el olfato es tan poderoso y, si lees hasta […] Leer Más
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