Súper Mamá, el cáncer es una enfermedad que al llegar toca a cada miembro de la familia, sin embargo, a pesar de ser solo una persona quien la padece es sumamente importante el apoyo y compañía que pueda sentir de parte de sus seres queridos, por ello, el Psico-oncólogo Krisnaar Noriega nos habla en este artículo de cómo estar allí para ese ser querido que pasa por este difícil momento.
El cáncer es una enfermedad que impacta a la familia, amistades y demás miembros de la comunidad del paciente. Ocasionalmente genera muchas dudas y preguntas. Algunos seres queridos tendrán la intención de querer ayudar, pero desconocerán lo que pueden hacer para apoyar a una persona que tiene cáncer.
Luego del diagnóstico podrán surgir una gran variedad de emociones y sentimientos. Dichas reacciones conllevan cambios diarios, cada hora o hasta cada minuto. Por esto, se sugiere un soporte emocional para que se sienta contenido, confiado y con más ánimo para afrontar las diversas etapas la enfermedad.
Paciente
Recibir un diagnóstico de cáncer podrá parecer abrumador e irreal. Inducen muchos pensamientos, dudas sobre el pasado, presente y futuro. Dichos pensamientos suelen provocar una gama de emociones: tristeza, miedo, dolor (físico y emocional), angustia, ansiedad y hasta culpa.
Con la intención de mantener un rol activo dentro de esta nueva etapa les comparto algunas “técnicas”:
- Reconozca y exprese sus sentimientos y emociones de manera saludable.
- Busca lo positivo.
- Implica buscar lo bueno incluso en un mal momento o tener esperanzas en lugar de enfocarse en lo negativo.
- Culpa vs aceptación
- Reconocer lo que depende y no de mí.
- Honestidad consigo mismo.
- No aparentar estar bien si no lo estas. Tienes derecho a sentirte mal.
- Eres dueño de lo que dices y a quién se los dices.
- Encontrar nuevas maneras para relajarte
- Sólo o acompañado.
- Utiliza tu energía sabiamente.
- Mantente pasivamente-activo o activamente-pasivo
Amigos y familiares
En ocasiones desconocen cómo actuar o cometen errores involuntariamente. Para facilitar la ayuda a su ser querido con cáncer resulta esencial partir desde estas preguntas:
- ¿Cómo puedo ayudarle?
- ¿Cómo debo actuar?
La primera ayuda a reflexionar y empatizar con las necesidades el otro; y la segunda, abarca mis posibilidades, recordemos… cada quien hace lo que puede y da lo que tiene.
- No importunar implica:
- Tomar en cuenta el tiempo ajeno
- Respetar horarios
- Reconocer los momentos adecuados
- Sacar mayor beneficio a visitas y llamadas breves y frecuentes en lugar de lo contrario.
- Valoremos el contacto: físico, mental, intelectual, emocional…
- Siempre respetando los deseos y derechos del otro
- Nuestro amor y cariño va más allá de la enfermedad.
- Hablar (no sobrecargar) de temas positivos que sean de su interés.
- Diferentes a la enfermedad.
- Sin involucrar creencias, opiniones o consejos “médicos” innecesarios y confusos.
¿Cómo puedo apoyar a mi pareja?
¡Conocimiento es PODER!… Tu ayuda será fundamental a la hora de hacer frente a un diagnóstico de cáncer y a los tratamientos.
- Infórmate sobre la enfermedad, el diagnóstico, los tratamientos y sus posibles efectos secundarios.
- Crea un ambiente donde se promueve la libre expresión
- Conversa sobre las emociones que ambos sienten, sus preocupaciones y planes.
- Comparte con naturalidad
- Libre de dramatismos.
- Mantén una actitud empática y positiva.
- Escuchemos para comprender y no solo para responder.
¿Y…mis hijos?
Es importante informarles a sus hijos sobre su diagnóstico. Aun los niños pequeños pueden notar cuando algo anda mal y esto puede llevarlos a pensar que ellos son culpables de la enfermedad.
La participación de los menores es clave en todas las etapas de su enfermedad. Mientras más claro tengan su rol y las necesidades de sus padres, ¡Mejor!
Cabe destacar que, cada persona y cada tipo de cáncer, necesitan un tratamiento psicológico distinto. Valorar la salud mental del paciente, cuidador, familiar o amistad durante los distintos momentos ayudará a lograr crear un balance. Ante cualquier duda, es recomendando acudir con un profesional de la salud mental para lograr una adecuada higiene mental.
Krisnaar Noriega Kuzmicich
Psico-oncólogo
Psicólogo Clínico
C.I.P. 2395
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