Súper Mamá, una de las cosas que nos preocupa mucho es la alimentación de nuestros hijos. En este artículo, te compartimos 3 snacks fáciles para el regreso a clases, ya sea que estén virtual o presencial.
1. Pizza de pepperoni
Ingredientes:
- Pan pita
- Salsa de tomate natural
- Queso de tu gusto
- Lo que le pondrás arriba: pepperoni, jamón, chorizo.
- Puedes agregarle los vegetales que le gusten a tus hijos: cebolla, pimentón, arugula.
- Aceite de oliva
¿Cómo la preparo?
- Súper Mamá, toma el pan pita y vierte la salsa de tomate dejándolo todo cubierto.
- Luego, raya el queso o ponlo en trozos arriba de la salsa.
- Una vez que pongas la cantidad de queso que quieras, ¡agregale lo que quieras! Ya sea pepperoni, jamón, chorizo. También ponle algunos vegetales: cebollita, pimentón, arugula. ¡Lo que pienses que le gustará a tu peque!
- Y, un tip secreto es rociar un poco de aceite de oliva arriba.
- Una vez lo tengas preparado, metelo al horno por unos minutos hasta que se derrita el queso, o ¡ponle al sartén con tapa!
2. Frutas con diversas formas.
Esta es una idea genial, especialmente si a tu pequeño le cuesta comer frutas. La intención es presentarle las frutas en diferentes formas para que el niño se motive a comerlas.
¿Qué necesito?
- Sandía
- Melón
- Papaya
¿Cómo la preparo?
- Quita la concha de cada fruta: sandía, melón, papaya.
- Con ayuda de un cortapastas en forma de estrella (u otro corte que tengas) elige cada pieza de fruta y corta el pedazo.
- Guárdalas en un envase plástico de la lonchera de tu pequeño, para que las lleve cómodamente.
3. Tortita de avena con fruta
¿Qué necesito?
- 50 g de harina de avena
- 1/2 cucharadita de levadura
- Canela molida al gusto
- 1 pizca de sal
- 2 claras de huevo
- 1 cucharada de leche de avena o almendra
- 3 cucharadas de yogur natural o queso fresco batido desnatado
- Un puñado de la fruta favorita de tu peque
- ¿Cómo la preparo?
- Colocar en un tazón la harina de avena, la levadura, la canela y la sal. Mezclar.
- Añadir las claras de huevo, la leche, el yogur o queso batido y batir ligeramente. Agregar la fruta favorita de tu peque y mezclar con suavidad.
- Súper Mamá, ahora vas a calentar una buena sartén antiadherente (engrasar ligeramente si es necesario). Echar 1/3 de la masa en el centro y dar forma redondeada girando la sartén. Calentar a temperatura media-alta hasta que salgan bastantes burbujas.
- Levantar con cuidado usando una espátula antiadherente y dar la vuelta. Cocinar un par de minutos más, retirar y repetir con el resto de masa.
Súper Mamá, para acompañar estas ricas ideas de snacks, prepara a tu peque un delicioso Chocolisto Crocante frío o caliente. Ayudará a tu pequeño a recordar ese amor de mamá al prepararle algo especial y, además, es facilísimo de preparar: solo dos cucharaditas de Chocolisto Crocante, revuelve bien de forma manual o en la licuadora y ¡listo! También, tu hijo puede comerlo directamente.
Súper Mamá, ¿qué te parecieron estas ideas de snacks? ¿Tienes otras ideas? Te leemos
