Súper Mamás, se avecina el regreso a clase y luego de 2 años de estar en modalidad virtual finalmente retornamos de manera presencial y con ello, trae muchos cambios para nuestros hijos, no solo en la parte mental sino también en la física. Nuestro especialista Ricardo E. Domínguez D, Psicólogo clínico especialista en niños y adolescentes nos cuenta cómo apoyar a nuestros hijos con estos cambios.
El 9 de marzo de 2020 fue el día en que se paralizó Panamá al conocer el primer caso de Covid-19, automáticamente se detuvo todo: negocios, actividades y también la escuela. Sin embargo, ¿saben qué no se detuvo? El crecimiento y desarrollo de nuestros niños y adolescentes.
Este regreso a clases traerá muchas dudas, inquietudes y ansiedad tanto para los padres como para los niños y adolescentes.
A continuación, les comparto algunas recomendaciones para acompañarlos en ese retorno a clases presenciales y cómo enfrentar los cambios físicos que sufrieron durante estos dos años.
- Habla con tus hijos de sus emociones y preocupaciones en torno a sus cambios físicos; esto puede, en ocasiones, resultar incómodo; pero es mejor hablarlo en casa a dejar que un tercero aclare sus dudas.
- Valida sus emociones, escúchalo atentamente. Recuerda que todos procesamos el estrés de formas distintas. Es natural sentir ansiedad o temor ante las nuevas experiencias y más cuando hemos sufrido tantos cambios.
- Conversa sobre los cambios ha notado en sí mismo y los que probablemente observará en sus compañeros, tales como: altura, peso, vello corporal, tono de voz, cabello, entre otros. Enséñale a referirse a los demás con respeto; evitando burlas o sobrenombres y a ser empáticos, poniéndose en el lugar del otro.
Este regreso a clases será un gran reto para nuestros hijos, será una enorme montaña rusa de emociones, no los dejemos solos. Debemos estar pendiente de ellos, recordemos que los cambios generan dudas, las dudas pueden traer inseguridades y estas a su vez baja autoestima. Si ve que su hijo está muy aislado, rechaza el asistir a clases, tiene cambios en su conducta y/o estado de ánimo, no dude en buscar ayuda de profesionales.
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