Súper Mamá, nuestro cerebro se encuentra funcionando constantemente, incluso cuando estamos durmiendo, por ello, es fundamental que cuidemos de él y su salud para que este pueda seguir ejecutando las actividades diarias de forma óptima. Tener un buen desarrollo mental consiste en poner en práctica diversos factores como el entrenamiento cerebral y una alimentación balanceada. […] Leer Más
Súper Mamá, estos tiempos nos han demostrado la importancia de fortalecer el sistema inmune, realizando rutinas sanas y sencillas con la que podamos sobrellevar los efectos de diversos virus e infecciones que se encuentran en el ambiente. Hoy te comentaremos todo lo que puedes hacer para poner tu granito de arena y puedas proteger a […] Leer Más
Cada mes de vida que cumplen nuestros peques viene acompañado de grandes hazañas, explorando todo lo que les rodea y tomando las riendas para ir por ello, Súper Mamá, aunque a veces nos de temor y queramos sobreprotegerlos para que sean nuestros peques por siempre, la verdad es que debemos dejar que ellos empiecen a […] Leer Más
Súper Mamá, ¿sabes cuánto debe comer tu hijo al cumplir el año? En esta etapa, la ingesta de alimentos empieza a variar y es necesario incorporar nuevos nutrientes en su dieta balanceada. En este artículo, te daremos todos los tips que necesitas saber. Tu pequeño está iniciando un nuevo ciclo en su alimentación, necesitando probar […] Leer Más
Súper Mamá, como padres hablar de desórdenes alimenticios en sus hijos o hijas, puede ser muy impactante, sin embargo, es una realidad que se necesita atender, pues en muchos casos el desarrollo de los mismos es paulatino y silencioso y puede traer consecuencias a la salud de nuestros hijos, en este artículo Sara Saldarriaga nutricionista-dietista […] Leer Más
Súper Mamá, algo que a veces se nos puede hacer difícil es pensar en un plato balanceado. En este artículo, las expertas en este tema, las chicas de The Healthy Academy, nos comparten 3 pasos para lograr un plato balanceado familiar. ¿Lista para mejorar tus comidas? Una comida balanceada incluye los 3 grupos de macronutrientes […] Leer Más
Súper Mamá, ¿conoces el método Baby Led Weaning o BLW? Queremos compartir contigo este método de alimentación para introducir sólidos. Si quieres saber cómo iniciar con BLW y tu bebé tiene más de 6 meses, ¡sigue leyendo! ¿Qué es el BLW? El Baby Led Weaning (BLW) o “Bebé dirigiéndose al destete” es un método alimenticio, […] Leer Más
Escrito por: Giovanna Gálvez La Navidad viene acompañada de comida deliciosa. Algunas veces, Súper Mamá, podemos sentir culpa por no mantenernos dentro de la “dieta”. En este artículo, la Nutricionista Giovanna Gálvez nos comparte cómo disfrutar sin culpa en Navidad. “El otro año empiezo dieta”. ¿Te suena conocida esta frase? Probablemente. Llegó el mes donde […] Leer Más
Escrito por: Enelis González Este año ha estado lleno de retos y dificultades que nos han hecho dudar, en varias ocasiones, si podríamos celebrar la Navidad o no. Querida Súper Mamá, ¿por qué no habrías de celebrar Navidad? Si el dinero es lo primero que pasa por tu cabeza en este artículo, escrito por Enelis […] Leer Más
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