Súper Mamá, algo que a veces se nos puede hacer difícil es pensar en un plato balanceado. En este artículo, las expertas en este tema, las chicas de The Healthy Academy, nos comparten 3 pasos para lograr un plato balanceado familiar. ¿Lista para mejorar tus comidas? Una comida balanceada incluye los 3 grupos de macronutrientes […] Leer Más
Uno de los poderes que no puedes perder, Súper Mamá, es la magia de mantener a tu familia unida. Eres el pegamento para que todos se mantengan conectados entre sí. En este artículo, te daremos 3 consejos para seguir manteniendo a tu familia unida. Una de las cosas más importantes en casa, más allá de […] Leer Más
Súper Mamá, la relación de pareja hay que cultivarla siempre con detalles, cariños y frases que demuestran lo importante que es para ti contar con el apoyo de tu pareja. Queremos compartirte 15 frases de amor para que se recuerden lo mucho que se aman. Frases para recordarle cuanto lo amas. 1.¡Amor, gracias por apoyarme […] Leer Más
Súper Mamá, una separación de pareja es bastante difícil. Si estás pasando por esta situación, imaginamos que te podrás estar preguntando: ¿cómo explicarle a mis hijos que mamá y papá no son pareja? En este artículo, la Psicóloga Especialista en Familia y Parejas, Melisa Márquez, nos comparte algunas recomendaciones de cómo llevar esto. Había una […] Leer Más
La llegada de la pubertad trae muchos cambios, algunos físicos y otros emocionales y de conducta. Seguro te preguntarás, “¿cómo hablar con mi adolescente sobre la pubertad?” En este artículo, te damos algunas recomendaciones. Primero que nada, Súper Mamá, debes estar preparada con las posibles preguntas que pueda hacerte tu tesoro, no debes esperar que […] Leer Más
Súper Mamá, los fines de semana pueden ser una linda oportunidad para hacer algo diferente. En este artículo, queremos compartir contigo 3 consejos para organizar un picnic en familia. También, te contamos algunos lugares donde puedes hacerlos. ¿Lista? Hacer actividades al aire libre nos conecta con la naturaleza, la paz y la serenidad. También, nos […] Leer Más
Súper Mamá, algo que a muchas nos pone de mal humor es tener hambre por un largo periodo de tiempo. En este artículo, Enelis y Aleanny de @thehealthyacademy nos comparten una guía sencilla para planificar snacks en tu día a día. ¿Te has preguntado por qué tienes hambre a cada rato? A la hora de […] Leer Más
Escrito por: Psicóloga Geraldine Córdova. Con estudios en Ciencias de la Familia y Terapia Familiar y de Pareja. Súper Mamá, las relaciones de pareja no son fáciles. Sin embargo, siempre podemos aplicar herramientas para que funcione mejor. En este artículo, la Psicóloga Geraldine Córdova nos comparte cómo establecer límites sanos en la pareja. ¿Cuál es […] Leer Más
Escrito por: Enelis González Súper Mamá, ¿te pasa que de pronto pasas muchísimo tiempo en la cocina? ¿Quisieras que todo fuese más sencillo? En este artículo, Enelis González de @thehealthyacademy, nos cuenta cómo optimizar nuestro tiempo y cocinar un día para toda la semana. Cuando estaba pequeña, siempre pensé que ya para cuando estuviésemos en […] Leer Más
Súper Mamá, seguramente hay cosas que te guste hacer sola y otras acompañada. En este artículo te contamos cómo mejorar la relación de pareja a través del ejercicio. Además de pasar tiempo en pareja, cuidas de la salud física y mental de ambos. Para conectarte haciendo ejercicio en casa o compartiendo una dinámica deportiva que […] Leer Más
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