Súper Mamá, la actividad física es relevante para mantener en buenas condiciones nuestra salud. En el caso de los niños, además, ayuda en el desarrollo de sus huesos, músculos y articulaciones, así como también, mejora la atención, concentración, memoria y desempeño académico, reduciendo el riesgo de padecer sobrepeso, baja autoestima, depresión y otras enfermedades.¿Qué deportes puedes motivar a que realicen?
Lo primero es que conozcas cuáles son los deportes que prefieren tus niños y sus capacidades. Pero, Súper Mamá, si tus peques aún están explorando sus gustos y no saben por dónde empezar, hoy te dejamos 5 deportes que les puedes ir presentando para que elijan su favorito.
Natación:
Esta es una de las actividades favoritas de los niños, ¡a todos les gusta jugar en el agua! Así que un chapuzón para liberar el estrés y ponerse en movimiento, nunca estará mal. La natación proporciona beneficios al cuerpo tales como: mejorar enfermedades respiratorias, fortalecer el sistema cardiovascular, prevenir la diabetes y desarrollar autoconfianza e independencia.
Súper Mamá, este es un deporte que además es preventivo, ya que puede enseñar a tus peques a girar su cuerpo o mantenerse a flote en caso de que caiga por accidente en el agua.
Fútbol:
Este deporte ha sido el favorito de niños y ahora de muchas niñas, por lo que no hay límite de género. Los chicos aprenden a socializar y trabajar en equipo, mientras se divierten en busca del balón. También ayuda a prevenir la obesidad, enfermedades cardiacas, fortalecer los músculos y la respiración.
Súper Mamá, el fútbol es una actividad completa que ayudará a tus peques a desarrollar su capacidad de análisis, resolver problemas y tener resistencia ante las adversidades.

Artes marciales:
Este deporte se enfoca en trabajar tanto el cuerpo como la mente, a través de movimientos, meditación y respiración. Las artes marciales no sólo enseñarán a nuestros peques sobre defensa personal, sino que además, conocerán la disciplina, autocontrol, respeto, concentración y confianza en sí mismo.
Súper Mamá, los deportes están diseñados para algo más que mantener el aspecto físico y un ejemplo de ello son las artes marciales. Al igual que las otras opciones, queda perfecto para niñas y niños de cualquier edad.
Baile:
Ya sea ballet, salsa, danza árabe, dance pop, danza contemporánea, tango, hip hop u otro estilo, bailar permite poner en movimiento nuestros cuerpos para recibir múltiples beneficios y divertirnos. Desarrolla el equilibrio y la coordinación, fortalece los huesos y músculos, mejora la concentración, aporta energía, reduce el estrés y mucho más.
La danza es considerada como una de las formas más libres para dejar fluir el cuerpo y las emociones. Pídele a tus peques que te orienten acerca de sus preferencias e infórmate de academias que impartan clases cerca de la zona.
Yoga:
Súper Mamá, si somos realistas, más de una cuenta con un peque que no les gusta correr, sudar o agitarse en alguna actividad física. Para ellos también hay opciones, pues la idea es que disfruten del deporte y no lo vean como una obligación. El yoga o el método de Pilates son excelentes alternativas que les puedes presentar.
Tanto el yoga como el pilates, trabajan movimientos suaves en el cuerpo, mientras se ejercita la mente para tener calma, llegar a un estado de relajación, así como conciencia y control de la respiración. El cuerpo maneja el equilibrio y la acción de los músculos para alcanzar una correcta postura.
Súper Mamá, este deporte es adecuado para todas las edades y puede realizarse en familia, teniendo en cuenta las capacidades de cada niño.
Malta Vigor acompaña a tus peques en estas y otras actividades, proporciona vitaminas del complejo B y minerales para mantenerlos con mucha energía. Malta Vigor, bebida con energía natural, baja en azúcar y alta en nutrición.

Súper Mamá, mantener a nuestros peques sanos y felices es nuestra misión. Por eso, siempre te ofrecemos artículos para ampliar las opciones cada día. Cuéntanos Súper Mamá, ¿qué te parecieron estas ideas?, ¿ya sabes cuál es la que les gusta más a tus peques? Te leemos.