Súper Mamá, es esencial que siempre guardemos tiempo de calidad para compartir en familia, y uno de los lugares más queridos para hacerlo es la cocina. Un espacio donde podemos conversar, ser creativos y consentir a nuestros hijos con las recetas que más les gusta. Hoy, queremos regalarte estas ideas deliciosas, rápidas y económicas que […] Leer Más
¡Hola, Súper Mamás! La alimentación es crucial en todas las etapas de la vida, pero durante los primeros años, juega un papel especialmente vital en el desarrollo neurológico de nuestros peques. Entre los 3 y 5 años, el cerebro de tu hijo está en pleno desarrollo, formando conexiones que serán fundamentales para su aprendizaje, memoria […] Leer Más
Súper Mamá, ¿sabías que el huevo aporta proteínas de mayor calidad que la carne roja? Esto, según informa Andrea Calderón, profesora de Nutrición y Dietética humana de la Universidad Europea en España. De hecho, está considerado como uno de los superalimento más recomendados para una alimentación balanceada, pero bajo un consumo moderado. ¡Estás recetas con huevo […] Leer Más
Transforma tus Mañanas con Nuestro Descargable de Desayunos Rápidos y Saludables ¡Hola, Súper Mamás! Sabemos que cada mañana es una carrera contra el reloj, donde equilibrar el tiempo entre cuidar de la familia y preparar algo nutritivo puede parecer todo un desafío. Pensando en eso, y sabiendo lo importante que es comenzar el día con […] Leer Más
Súper Mamá, no exageramos cuando decimos que el tiempo a veces nos gana. Pero si hay algo que nunca debe ser negociable, es una buena alimentación para toda la familia. Una comida completa es fundamental para mantenernos con energía y poder cumplir con las responsabilidades diarias. Hoy te mostramos 10 opciones saludables para preparar recetas […] Leer Más
¿A tu hijo le encantan las meriendas dulces? Disfruta de estos postres saludables. La merienda es la hora más esperada de nuestros peques, un momento especial del día para disfrutar de sus postres favoritos y recargar energía. Súper Mamá, incluso con esta comida, debemos cuidar que sus opciones sean saludables y aporten los nutrientes que su […] Leer Más
¡Hola mamás! Fomentar la creatividad en nuestros hijos es fundamental para su desarrollo integral y con el regreso a clases, es bueno sacarlos de la rutina de los deberes y las tareas para jugar un poco y dejar volar la imaginación. Aquí te comparto 6 formas creativas y divertidas para que puedas experimentar con tus […] Leer Más
Súper Mamá, el protector solar debe convertirse en nuestro aliado principal para el cuidado de la piel. Los expertos acentúan su importancia para reducir los daños causados por los rayos UV, además de ayudar a mantenerla sana y joven por más tiempo. No usarlo, elegir la opción incorrecta o no saber cómo aplicarlo puede provocar […] Leer Más
La merienda, al igual que otras comidas, es un momento oportuno para compartir con nuestros hijos. Poder escuchar sus ideas, dudas, sueños y pasiones, nos permite aconsejarlos desde el amor para que tomen el camino que tanto desean. Para ello, también es importante que cada comida esté llena con nutrientes que le aporten la energía […] Leer Más
Por: Stephanie Smith – Psicólogo Clínica Súper Mamá, cuando éramos niñas ir al Psicólogo era sinónimo de enfermedad mental o de que había algo “mal” con esa persona. Sin embargo, en la actualidad conocemos, por evidencia científica y social, que ir al psicólogo es de gran ayuda para el bienestar mental y emocional. En el […] Leer Más
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