Súper Mamá, una pregunta que muchas nos hacemos es: ¿cómo aceptar mi cuerpo después del parto? Es un proceso que no es fácil, pero se puede lograr. En este artículo, queremos compartirte lo que a muchas nos ha funcionado. Esperamos que a ti también.
El embarazo es una fase que trae consigo varios cambios, ya sean temporales o permanentes. En esta etapa tu cuerpo también tiene una transformación. Es importante que sepas que aceptar nuestro cuerpo después del embarazo toma tiempo y es clave que puedas conectarte contigo para que esto, poco a poco, vayas trabajando en esto.
Consejos para ayudarte a aceptar tu cuerpo post-parto.
- ¡Escucha tu cuerpo!
Después del parto, no es recomendable ir de manera inmediata al gimnasio o hacer rutinas de ejercicios. Nuestro cuerpo ahora necesita de otras atenciones. Mientras vas sintiéndote con energía, puedes empezar practicando actividades como yoga, natación o hacer caminatas con tu bebé.
Súper Mamá, si en un primer momento no sientes ganas de ejercitarte, ¡no te esfuerces! Date tiempo para descansar, consiéntete durante las próximas semanas y no te obligues a entrar en tus jeans favoritos, lo antes posible. ¡Escucha tu cuerpo y sabrás cómo actuar, según sus necesidades! También es importante que le preguntes a tu médico qué tipo de actividades recomienda te recomienda hacer.
- ¡No pierdas tu identidad!
Recuerda, Súper Mamá, que ahora eres madre y también mujer. Es importante que busques espacios para conectarte contigo. Quizás, puedas aprovechar cuando tu bebé duerme para leer un libro, bailar o lo que sea que te haga sentir bien. Estos momentos son importantes para conectarte con tus emociones.
- Recuerda conectarte con tu pareja.
Una cosa muy valiosa de este periodo es la pareja. Aunque no nos sintamos sexys o bellas, debemos dejar que nuestra pareja nos los diga y dejarnos querer en la fase en la que estamos. Al principio, puede que te sientas incómoda, pero es importante que habrás espacios de conversación con tu pareja y le cuentes cómo te sientes para que pueda apoyarte.
- ¡Ten gratitud por tu cuerpo excepcional!
Súper Mamá, ¡tu cuerpo ha dado vida! Esto no es algo para nada sencillo. Dale tiempo de renovarse y componerse después de tanta agitación.
Todos los cuerpos son distintos. Algunos tendrán algunas estrías, otros algunas cicatrices, pero siempre nos recordarán que pudimos llevar por 9 meses a un ser que amaremos por el resto de nuestra vida. Seamos agradecidas por él.
También, durante la Dulce Espera y después de ella, podemos utilizar cremas especiales en la barriga, las piernas y en cualquier otra zona que consideres.
Truquitos para que te reconcilies con tu cuerpo.
Súper Mamá, práctica estos truquitos para que pronto puedas sentirte a gusto con tu cuerpo:
- Mírate en el espejo y enumera todas las cosas que disfrutas de ti y de estar en casa.
- Involucra a tu media naranja en el proceso para recuperar tu amor propio.
- Consiéntete: date masajes, ve al spa, haz una cita con tu estilista, realiza meditación, toma siestas, lee un buen libro. Haz todo lo que tu cuerpo te pida para alimentarte internamente.
- No te compares con otras mujeres. Cada mujer tiene un organismo particular y requiere cumplir sus etapas, en el tiempo que se requiera. ¡No luches con tu cuerpo!
Súper Mamá, sabemos lo importante que es quererte y amar tu cuerpo ¡tal y como es! Por eso es clave que disfrutes de esta etapa con serenidad, paciencia y recuerdes no entrar en pánico, ni ansiedad, tu cuerpo habla y te dirá cómo ir avanzando para mejorar los aspectos que aún te incomodan.
¿Qué te parecieron estos consejitos para aceptar tu cuerpo después del parto, Súper Mamá? ¡Siempre te leemos!
