Súper Mamá, la autoestima es un término que ha tomado relevancia en la última década, y esta no tiene otra función que definir el autoconcepto que tenemos de nosotros mismos. La autoestima puede ser positiva o negativa y se forma cuando hacemos una valoración de nuestras capacidades, habilidades y fortalezas, también de las vivencias del […] Leer Más
Con la rutina y el día a día, es fácil dejar de lado el autocuidado. Pero, Súper Mamá, incluso una rutina de solo 20 minutos puede transformar tu cuerpo y mente. Este ejercicio activa neurotransmisores como la serotonina y la dopamina, mejorando tu humor y bienestar. Además, acelera el metabolismo, mejora el sueño y fortalece […] Leer Más
Ya saben, Súper Mamás, que ustedes son las heroínas que inspiran cada línea. Y, el día de hoy les compartimos una gran y maravillosa experiencia de nuestra mamá, Loló Osorio, con su hijo Marte Ares; nuestro pequeño guerrero del planeta rojo. Texto por: Loló Osorio Lo cierto es que el “pulgui”, empezó a caminar y […] Leer Más
Como mujeres y madres, siempre estamos en una búsqueda constante por mejorar nuestra calidad de vida, y la de nuestro grupo familiar –. ¡Conce las etapas del emprendimiento para mamás! Cuando decidimos aventurarnos, nos enfrentamos con 5 etapas cruciales de las que no podemos escapar. 1. Planificación Obsesiva Tienes muchas ideas en tu cabeza, Súper […] Leer Más
Nosotras sabemos, Súper Mamá, que el estrés nos acompaña a diario en casi todos los aspectos de nuestras vidas. Y, más en esta época: en nuestra etapa de mamás y con los hijos que tenemos, ¡ni se diga! Estamos expuestas constantemente a sufrir las consecuencias del estrés, las cuales se han encontrado que son negativas […] Leer Más
“No me sale leche suficiente” “¿Cómo limpio el cordón umbilical?” “¿Qué me recomiendan para calmar los cólicos?” Son algunos de los miedos de una mamá primeriza. Por eso, Súper Mamás, en este artículo te compartimos algunas experiencias y datos sobre el tema. Cuidar a un bebé no es tarea fácil y para una mamá primeriza […] Leer Más
¡Día 2 de escuela en casa! ¿Necesitas ideas? ¡Te ayudamos a tener #TodoBajoControl con estas 3 ideas para hacer con niños en casa! Pero, con tantas cosas en la mente, el teletrabajo, y la escuela desde casa, es fácil preocuparse porque no sabes qué puedes hacer para mantenerlos distraídos cuando acaban las tareas. Si es […] Leer Más
Los antojos en el embarazo son uno de los mitos más reales, Súper Mamá. Y, por pura curiosidad, les preguntamos a nuestra comunidad de mamás cuáles han sido los antojos más locos que tuvieron. ¡Asómbrate junto a nosotras de lo que contestaron! 1. “Helado de naranja con cheetos” 2. “Ceviche y gelatina de uva” 3. […] Leer Más
¿Conoces sobre los 5 alimentos que te ayudarán en tu embarazo? ¡Aquí te contamos cuáles son! El embarazo es una etapa en la cual debes alimentarte muy bien para nutrir de todos los implementos necesarios a tu pequeño y darle energía a tu cuerpo para el momento del parto. La intención es que tanto tu […] Leer Más
“Mamá: uno de mis muchos roles” , porque sabemos que a veces es difícil salirnos de este rol y reconocer todo lo que podemos alcanzar como mujeres. Para sentirnos llenas y poder darle nuestra mejor versión a nuestras hijas e hijos. Por eso, Maricarmen Plata de Royo, nos cuenta su experiencia de recordarse a sí […] Leer Más
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