Súper Mamá, una persona importante en tu familia eres tú. Este artículo, escrito por Jit García, tiene 4 herramientas para cuidar de ti todos los días. ¡No te dejes para después! “Cuidar de ti no significa yo primero; significa yo también.” – L.R. KNOST ¿Qué es autocuidado? Piensa en la última semana. ¿Recuerdas algún momento […] Leer Más
Cuidar nuestra salud es algo de todos los días. Aparte de nuestra salud física, la mental también es importante. Mantener un óptimo funcionamiento del cerebro garantizará una buena memoria e, incluso, prevenir cualquier tipo de proceso degenerativo. En este artículo, te comentaremos sobre 3 alimentos buenos para la memoria. Existen infinidad de alimentos que son […] Leer Más
Súper Mamá, seguramente hay cosas que te guste hacer sola y otras acompañada. En este artículo te contamos cómo mejorar la relación de pareja a través del ejercicio. Además de pasar tiempo en pareja, cuidas de la salud física y mental de ambos. Para conectarte haciendo ejercicio en casa o compartiendo una dinámica deportiva que […] Leer Más
Súper Mamá ¿estás embarazada o planificando un embarazo? Conoce los cambios emocionales que, además de los físicos, pueden surgir durante esta etapa. Descubre las recomendaciones de la psicóloga Stephanie Smith @studybuddypty. Leer Más
Súper Mamá, sabemos que para ti es importante mantener tu hogar de la mejor manera. En este artículo, te compartimos 3 herramientas para limpiar los muebles y que todo se vea de maravilla. Mantener la limpieza de tus muebles no solo hará que estos sean mucho más atractivos, viéndose más estéticos, sino que también prolongarás […] Leer Más
Súper Mamá, la pandemia nos ha dejado claro que el futuro es incierto. Lo más importante para nosotras es que nuestros hijos estén bien. Sabemos que quieres verlos crecer y estar sanos. Por eso, en este artículo te compartimos algunas cosas para decirles todos los días. Comencemos con la frase, “lo que deseo para mis […] Leer Más
Súper Mamá, ¿has escuchado eso de que si te embarazas puedes comer por 2? 👶🻠En este episodio de #CuidandoMiPancita la nutricionista-dietista, Sara Saldarriaga, nos da unos buenos consejos para la nutrición durante el embarazo💡🤰🻠@nutricionyequilibrio Leer Más
Súper Mamá, en este quiz queremos conocerte mejor para ver el desafío que puedes hacer con una rutina sencilla de ejercicios en nuestras redes sociales. Comienza el mes de enero ¡y ya hay que ponernos en forma! ¡Responde el quiz y diviértete! Leer Más
Súper Mamá, aunque estés pasando el verano en casa, es importante que tengas lo que necesitas a mano para sobrevivir el calor. En este artículo, te compartimos 3 piezas de verano que toda Súper Mamá debe tener para pasar este verano de la mejor manera. Vestido de verano. Esta prenda, Súper Mamá, debe ser número […] Leer Más
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