Súper Mamá, las ensaladas son platos versátiles que pueden ir solas o acompañadas con otras guarniciones. Nos gustan porque podemos mezclar una variedad de ingredientes saludables con diferentes texturas y sabores. ¿Qué tal unas ensaladas con salchicha para sorprender a tu familia? Frescas, ligeras y llenas de muchos colores, ¡sin duda no pueden faltar en nuestras […] Leer Más
Tomar decisiones saludables en nuestra alimentación puede ayudarnos en la prevención del cáncer en la Mujer. Siendo los tipos más comunes que afectan al género femenino; el cáncer de seno, de útero, de ovario, también el cáncer de colón y de pulmón. Debemos tener en cuenta que es por medio de la alimentación que nuestro […] Leer Más
La idea de tener cáncer de mama produce ansiedad en muchas mujeres, con o sin antecedentes familiares. Muchas de ellas, a lo largo de su vida adulta, experimentan el temor de llegar a desarrollar este tipo de cáncer, y esto las moviliza a informarse, a aprender a realizarse el autoexamen, y a acceder a las […] Leer Más
Ingredientes par preparar pudding de mango con cereal: Procedimiento: Porciones: 1 porción individualTiempo de preparación: 10 minutos + tiempo de refrigeración Leer Más
Ingredientes para preparar Energy Balls con Cereal Procedimiento: Porciones: Bolitas del tamaño de una nuez o de una uva, alrededor de 10-12 bolitas Tiempo de preparación: 15 minutos + tiempo de refrigeración para esta deliciosa receta de Energy Balls. AVISO IMPORTANTE: LA LECHE MATERNA ES EL MEJOR ALIMENTO PARA EL LACTANTE. Cereales infantiles NESTUM® a […] Leer Más
Ingredientes de barritas energéticas: Procedimiento para las barritas energéticas: Porciones: Barritas de 1 pulgada de ancho y 2-3 pulgadas de largo aprox: Alrededor de 6-8 barritas Tiempo de preparación: 15 minutos + tiempo de refrigeración AVISO IMPORTANTE: LA LECHE MATERNA ES EL MEJOR ALIMENTO PARA EL LACTANTE. Cereales infantiles NESTUM® a partir de los 6 […] Leer Más
La estimulación cognitiva se enfoca en realizar actividades en nuestros peques con la finalidad de mejorar su memoria, concentración, atención, creatividad, lenguaje y razonamiento. Todas estas necesarias para construir el conocimiento y aprendizaje de aquello que le rodea. Esta estimulación se puede aplicar desde los primeros años de vida, aunque cada etapa tendrá ejercicios específicos […] Leer Más
Súper Mamá, las actividades físicas son fundamentales, no solo para lograr una condición corporal sana, sino que también, permite fortalecer nuestra salud, mente y emociones. Una buena rutina de ejercicios acondiciona los pensamientos y estados de ánimo para afrontar las responsabilidades del día a día. ¿Cómo motivar la agilidad física? Sigue leyendo. Enseñarles a los niños […] Leer Más
La lactancia, al igual que la maternidad, es una decisión y un acto de amor que debemos realizar desde la comprensión, el apoyo y el respeto. Durante este proceso la prioridad siempre será el bienestar de nuestro bebé y el de nosotras como madres, pero también como mujer. Es mucho el tiempo que pasaremos con […] Leer Más
Súper Mamá, la actividad física es relevante para mantener en buenas condiciones nuestra salud. En el caso de los niños, además, ayuda en el desarrollo de sus huesos, músculos y articulaciones, así como también, mejora la atención, concentración, memoria y desempeño académico, reduciendo el riesgo de padecer sobrepeso, baja autoestima, depresión y otras enfermedades.¿Qué deportes […] Leer Más
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