Súper Mamá, la pandemia no ha afectado solamente a la economía mundial y a la salud física y mental de las personas, sino también ha influido en las relaciones de pareja. En este artículo, te compartimos 3 cuentas de Instagram que te ayudarán con tu pareja.
En este tiempo de confinamiento no ha sido nada fácil sobrellevar las relaciones de pareja. Esto, principalmente, por no tener un manejo preciso sobre las emociones y sentimientos de ansiedad e incertidumbre.
¿Qué puedo hacer para que mi relación de pareja se mantenga a pesar del COVID-19?
Súper Mamá, la dinámica de toda relación depende de una serie de factores constantes que le permiten mantenerse estables. El amor, muchas veces, no es suficiente. Hay que educarse, constantemente, practicando herramientas claves que permitan la estabilidad con nuestra media naranja.
Puedes aplicar los siguientes tips para mantener y mejorar tu relación de pareja:
Mantén una comunicación efectiva.
Ante tanta tensión que surge por la llegada de la pandemia, debes evitar, a toda costa, el uso de juicios o cuestionamientos hacia tu pareja. Súper Mamá, solo debes expresarle cómo te sientes para que él comprenda mejor algunas reacciones impulsivas que, quizás, puedas tener.
De la misma forma, deberás escucharlo para comprender sus sentimientos y sus estados de ánimo ante cada situación que se presente en este tiempo de crisis.
¡Recuerda, Súper Mamá! Asegúrate de transmitir claramente el mensaje a tu pareja. Que, verdaderamente, sepa cómo te sientes y viceversa. A partir de allí, podrán buscar mecanismos para comprenderse mucho mejor.
Respeto al espacio personal.
Antes de la pandemia, tú y tu pareja tenían momentos para compartir jugando entre amigos. Cómo ahora no pueden hacerlo, dense un espacio de privacidad dentro del hogar. Donde sientan que pueden estar solos.
Súper Mamá, se trata que respeten momentos para ambos de manera individual. Pueden comunicarlo. Por ejemplo: hacer ejercicio, leer un libro, arreglar su closet, cocinar una receta sólo, etc.
Busca tiempo para divertirse y entretenerse.
Súper Mamá, aquí lo mejor es jugar con tu creatividad e imaginación. Tu y tu pareja, pueden hacer: una pijamada, cine en casa, compartir juegos de mesa, cocinar juntos, aprender una destreza manual, entre muchas otras actividades más.
La intención es crear dentro del hogar espacios de esparcimiento y recreación Con la intención de no abrumarse ambos con la demanda de las actividades del hogar y el teletrabajo.
¿Qué cuentas de Instagram son recomendables para mejorar mi relación de pareja?
Existen un sinfín de cuentas en Instagram que manejan profesionales en la materia para mantener una buena relación de pareja. Aquí te dejamos 3 recomendaciones que de seguro te servirán:
- @psicoespacio: esta cuenta es de la psicóloga Belkis Carrillo quien es coach, escritora y conferencista. Tiene muchos materiales de apoyo, entre los que destacan su libro: ¿Cómo ser yo una buena pareja?
- @walter_riso: es un psicólogo clínico, especialista en terapia cognitiva y escritor. Con una amplia trayectoria en terapia de parejas.
- @fragacarlos: es un comunicador social, docente y conferencista. Se ha dedicado a estudiar la conducta de los seres humanos y tiene una amplia experiencia en parejas.
¡No te lo puedes perder!
Súper Mamá, en nuestra página, en la sección de Podcast encontrarás el Episodio#34: “Ideas para mejorar tu relación de pareja”. Aquí podrás tomar más tips claves para mejorar la dinámica con tu media naranja y evitar que la llama del amor se enfríe. Te damos recomendaciones para que te organices en tu rutina diaria y no descuides tu relación amorosa.
Súper Mamá, ¿Qué te pareció este artículo? Prueba estos tips, actívate con nuestro podcast y cuéntanos cómo te va.
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