¿Conoces cuáles son los 4 indispensables para los snacks de tu peque? ¡Aquí te contamos!
Súper Mamá, la etapa preescolar de tu hijo/a es un momento importante ya que el niño está en crecimiento. Y, no sólo en su desarrollo personal, sino en su desarrollo físico. Por este motivo, es imprescindible que tenga una alimentación balanceada.
En este artículo te compartiremos algunos tips sobre los alimentos y nutrientes claves que no pueden faltar en los snacks de tu peque.
- Proteínas.
Las proteínas son un alimento esencial en las comidas de los niños, especialmente en la etapa preescolar, donde se encuentran en pleno crecimiento. Estas colaboran en la formación de los músculos y el buen funcionamiento del sistema inmunológico.
Entre ellas se tienen: las carnes rojas y blancas (pollo, carne de res o ternera, de pavo, el pescado, etc.). También se encuentra en la leche y sus derivados como son: los huevos y el queso, entre otros.
Puedes incorporar como snack un sándwich de pollo desmenuzado, acompañado de una lonja de queso con un toque de mayonesa y de tomar un vaso de leche.
También Súper Mamá, puedes colocar una tortilla de carne desmechada o ingeniarte un pincho con tiras de queso, carne y pollo, todo es cuestión de creatividad.
2. Frutas.
Las frutas contienen una gran cantidad de vitaminas y antioxidantes, que fortalecen las defensas del niño y lo ayudan a crecer sano.
Entre las frutas que fácilmente puedes incluir como snack, tienes: las fresas, mandarinas, peras, manzanas, el melón, las uvas, entre otras.
Pensado en ti Súper Mamá, sabemos que hay un alimento que no puede faltar en tus meriendas y se trata de la compota GERBER.
GERBER prepara una fórmula de colados elaborados con ingredientes naturales de alta calidad, con gran contenido de vitamina C, preservantes y sabores 100% naturales. Hay diversos sabores para los gustos de tu peque: manzana, pera, durazno y muchos más.
3. Lácteos.
Los lácteos aportan la cantidad de calcio que necesitan los niños para el fortalecimiento de los huesos. Además, son una fuente importante de minerales debido a su alto contenido de fósforo y magnesio.
Algunos de los productos más fáciles de digerir para el niño son el yogurt, el queso y la leche. Estos pueden ser incluidos cómodamente como snack de tu peque.
4. Agua
El agua es un elemento esencial para la vida. En tu peque preescolar no puede faltar, ya que ella se encarga de oxigenar el cuerpo y permitir que la sangre circule más fluidamente por el mismo.
Además, ayuda a mantener la temperatura corporal normal, le permite a tu peque digerir mejor los alimentos y desechar los productos que ya no necesite.
Colabora en la función de los jugos gástricos, la orina y las heces. Este elemento es esencial, para reponer la energía y darle refrescamiento al cuerpo y es fácil de incorporar en las meriendas de tu peque.
Esta lista de meriendas fáciles y accesibles te ayudarán a tener #TodoBajoControl.
Súper Mamá ¿Qué te parecieron estos alimentos para las meriendas de tu peque? ¿Has incluido estos alimentos en la merienda de tu hijo? ¡Comparte con nosotras!
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