supermamaspanama
LO ÚLTIMO
MÁS ARTÍCULOS
-
10 recetas saludables y rápidas para mamás ocupadas
Súper Mamá, no exageramos cuando decimos que el tiempo a veces nos gana. Pero si hay algo que nunca debe ser negociable, es una buena alimentación para toda la familia. Una comida completa es fundamental para mantenernos con energía y poder cumplir con las responsabilidades diarias. Hoy te mostramos 10 opciones saludables para preparar recetas […] Leer Más
-
Organización familiar: tips para simplificar la rutina diaria
Súper Mamá, sabemos lo difícil que es encontrar un equilibrio entre el trabajo y el hogar. Por un lado, están los horarios extendidos y la presión constante en el cumplimiento de metas; por el otro, las tareas domésticas, la atención propia y de nuestra familia. Si no tomamos cartas en el asunto, todo puede terminar […] Leer Más
-
Transforma tu cuerpo desde casa: rutina rápida para mujeres ocupadas
Con la rutina y el día a día, es fácil dejar de lado el autocuidado. Pero, Súper Mamá, incluso una rutina de solo 20 minutos puede transformar tu cuerpo y mente. Este ejercicio activa neurotransmisores como la serotonina y la dopamina, mejorando tu humor y bienestar. Además, acelera el metabolismo, mejora el sueño y fortalece […] Leer Más
-
in Podcast
Podcast Episodio #38 🎙 ¿Por Qué Las Mujeres Sentimos Tanta Vergüenza?
En este episodio de #TodoBajoControl invitamos a la psicoterapeuta de adolescentes y adultos, Ana Gabriela De Obaldía, para conversar de ¿Por Qué Las Mujeres Sentimos Vergüenza? Leer Más
-
in Podcast
Podcast Episodio #37 🎙 Qué es ser una madre perfectamente imperfecta
En este episodio de #TodoBajoControl invitamos a Karla Castro de @mamasinnana_ para hablar de las imperfecciones que todos cometemos en la maternidad y normalizar entre mamás el hecho que todas estamos haciendo lo mejor que podemos y eso es perfecto. En el episodio “Qué es una madre perfectamente imperfecta! ¡Esto y más conversamos en este […] Leer Más
-
-
in Podcast
Podcast Episodio #35 🎙 El vínculo entre la emoción y la alimentación de los niños
En este episodio de #TodoBajoControl invitamos a la especialista Liz Miranda, para conversar sobre el vínculo que existe entre la emoción y la alimentación en nuestro niños ¿Tienen verdadera relación una cosa con la otra? ¿Cómo afectan las emociones de mi peque a tu apetito? Esto y más lo conversaremos en ¡Este episodio! -
in Podcast
Podcast Episodio #34 🎙 La vida luego de sobrevivir un cáncer de mama
EnEn el mes de sensibilización contra el cáncer de mama, te traemos un episodio especial, en #TodoBajoControl invitamos al Dr. Roberto Lewis, Ginecólogo Obstetra para conversar sobre La vida luego de sobrevivir a un cáncer de mama, ¿Cómo debemos llevarlo? ¿Cómo lo hablamos más con nuestros hijos y familia? ¿Qué podemos hacer para informarnos [...] -
in Podcast
Podcast Episodio #33 🎙 ¿Cómo dosificar el uso de las pantallas en los niños?
En este episodio de #TodoBajoControl invitamos al Especialista y gurú en tecnología en Carlos Chamorro, sobre ¿Cómo dosificar el uso de las pantallas en los niños? ¿Cuál será la mejor forma de hacerlo? ¿Quieres tips de apps que te ayudarán con este tema? Esto y más lo conversaremos en ¡Este episodio! -
in Podcast
Podcast Episodio #32 🎙 Libres de presión social de ser mamá a los 40
En este episodio de #TodoBajoControl invitamos a la Especialista en Psicología Perinatal, Ana Gabriela De Obaldía, para conversar sobre cómo sentirse "Libre de Presión Social De Ser Mamá A Los 40". Esto y más lo conversaremos en ¡Este episodio! -
in Podcast
Podcast Episodio #31🎙 Beneficios emocionales de la lactancia materna para las mamás
En este episodio de #TodoBajoControl invitamos a la Líder Certificada de Liga de la Leche, Anabel Párraga, para conversar sobre la los Beneficios emocionales de Lactancia en las mamás. ¿Previene de enfermedades? ¿Mejora la relación emocional con tu bebé? Esto y más lo conversaremos en ¡Este episodio! -
Ver Más
Congratulations. You've reached the end of the internet.