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10 recetas saludables y rápidas para mamás ocupadas
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Organización familiar: tips para simplificar la rutina diaria
Súper Mamá, sabemos lo difícil que es encontrar un equilibrio entre el trabajo y el hogar. Por un lado, están los horarios extendidos y la presión constante en el cumplimiento de metas; por el otro, las tareas domésticas, la atención propia y de nuestra familia. Si no tomamos cartas en el asunto, todo puede terminar […] Leer Más
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Transforma tu cuerpo desde casa: rutina rápida para mujeres ocupadas
Con la rutina y el día a día, es fácil dejar de lado el autocuidado. Pero, Súper Mamá, incluso una rutina de solo 20 minutos puede transformar tu cuerpo y mente. Este ejercicio activa neurotransmisores como la serotonina y la dopamina, mejorando tu humor y bienestar. Además, acelera el metabolismo, mejora el sueño y fortalece […] Leer Más
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Podcast Episodio #34 🎙 La vida luego de sobrevivir un cáncer de mama
EnEn el mes de sensibilización contra el cáncer de mama, te traemos un episodio especial, en #TodoBajoControl invitamos al Dr. Roberto Lewis, Ginecólogo Obstetra para conversar sobre La vida luego de sobrevivir a un cáncer de mama, ¿Cómo debemos llevarlo? ¿Cómo lo hablamos más con nuestros hijos y familia? ¿Qué podemos hacer para informarnos [...] -
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Podcast Episodio #33 🎙 ¿Cómo dosificar el uso de las pantallas en los niños?
En este episodio de #TodoBajoControl invitamos al Especialista y gurú en tecnología en Carlos Chamorro, sobre ¿Cómo dosificar el uso de las pantallas en los niños? ¿Cuál será la mejor forma de hacerlo? ¿Quieres tips de apps que te ayudarán con este tema? Esto y más lo conversaremos en ¡Este episodio! -
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Podcast Episodio #32 🎙 Libres de presión social de ser mamá a los 40
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