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Cereales integrales para el desayuno: la suma de todas sus partes
¡Atención Super Mamás! Desde la creación del maíz tostado en láminas crujientes y ligeras, se revolucionó el desayuno al ofrecerse una opción más rápida y saludable para empezar bien el día. Por esto, actualmente los cereales para el desayuno forman parte de la cultura tradicional, y son consumidos por personas de todas las edades. Las materias […] Leer Más
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¡Por supuesto! Hay que tener educación sexual y emocional
Tarde que temprano, tus hijos descubrirán las intimidades del cuerpo, propio y de los hermanos o compañeros, y sus ojos y oídos captarán toda la información que hay suelta por el ambiente. Oirán hablar de sexo en el patio del colegio, en internet, en los medios de comunicación o en sitios para usted desconocidos. En […] Leer Más
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El agua y su importancia en las familias
El agua es un nutriente esencial para nuestro organismo, basta con solo pensar que el agua constituye 50 a 75% del peso corporal, siendo el contenido de esta sustancia mayor en niños y adultos. Entre los beneficios que trae la ingesta adecuada de agua se pueden mencionar: – A nivel renal y del tracto urinario: […] Leer Más
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7 mitos sobre el consumo de cereales
Muchos han estereotipado a los cereales y ¡tan rico que son! Por ello, te traemos un listado que te ayudará a echar por tierra aquellos mitos que se le atribuyen al pobre cereal. Toma nota querida Super Mamá: Desayunar mejora el estado nutricional y el rendimiento a lo largo del día. Cierto. El desayuno, siendo […] Leer Más
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“Los huevos son fuente de vida y símbolo de fertilidad”
Muchas veces subestimamos la importancia del huevo y, aunque no lo crean es la principal fuente de proteínas de alta calidad de la naturaleza. Se estima que hay unos mil millones de personas desnutridas en todo el mundo, pero el huevo tiene la capacidad para alimentar al mundo. Y es que son diversos sus beneficios, […] Leer Más
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¡Me separé! ¿Cómo no afectar a mi hijo?
Muchas madres pasan por una separación, un divorcio… situaciones muy difíciles de digerir y sobrepasar, aún más cuando existen hijos. Sin embargo, existe una luz al final del túnel y te enseñamos cómo llegar a ella. Texto: Iranela Sánchez Lidiar con una separación no es tarea fácil, pero cuando tenemos hijos en común, […] Leer Más
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¡Auxilio! Mi casa parece un ring de boxeo
Unas de las recomendaciones es que los padres debemos mediar, escuchar a cada hijo por separado pero sobre todo, enseñarles a que como hermanos deben amarse, respetarse y protegerse. Texto: Iranela Sánchez Las relaciones entre hermanos son muy complejas y nos encontramos de todo. Desde hermanos mayores que protegen a muerte a los más […] Leer Más
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¿Conoces los beneficios de las frutas para los niños?
Son diversos los beneficios que brindan las frutas al crecimiento y desarrollo saludable de nuestros pequeños. Por ejemplo: Protegen de enfermedades: su contenido de vitaminas y minerales actúan a nivel del sistema inmunológico aumentando las defensas del organismo en todas las personas (bebes, niños y adultos). Por ejemplo, cuando los niños empiezan a comer (aproximadamente a los […] Leer Más
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10 consejos para controlar el asma en niños
¿Sabes qué hacer ante una crisis asmática? Super Mamás te dice cómo tratarla. Lo primero es no ponerse nerviosa. Texto: Iranela Sánchez El asma es una enfermedad inflamatoria crónica de las vías respiratorias que afecta al 5% de adultos y 10% de niños. Afecta a unos 235 millones de personas en el mundo. No […] Leer Más
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Unidos por el Fitness y una noble causa
Para concienciar sobre la importancia de una vida sana, a través del ejercicio y de una alimentación balanceada, el próximo 9 de septiembre, desde las 6:30am, se correrá la 5ta Carrera Caminata Línea Fit Melo que, cada año gana más adeptos. Los fondos recaudados de cada edición de esta actividad, son destinados a fundaciones […] Leer Más
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