La primera comida del día suele ser una de las más importantes, Súper Mamá. Nuestro peque necesita todos los nutrientes para estudiar, jugar y desarrollarse. En este artículo, podrás encontrar 5 beneficios del desayuno para los niños.
Súper Mamá, el desayuno tiene un valor nutricional importante en la alimentación de nuestros peques. Aporta la energía necesaria para mantener el trote de la primera jornada del día. En este artículo, te comentaremos los cinco beneficios más relevantes que tiene la ingesta del desayuno en nuestros hijos.
1- El desayuno colabora con un mejor comportamiento de tu peque.
Está demostrado científicamente que los niños que se saltan el desayuno están más cansados, irritables e inquietos en el transcurso del día. Estos síntomas, Súper Mamá, conducen a un comportamiento agresivo que puede traer consecuencias desfavorables en las relaciones sociales dentro del hogar, la escuela y los diferentes entornos en los que se desenvuelven tus peques.
Mientras que si tu peque consume regularmente su desayuno tiene más energía, es menos propenso a exhibir un comportamiento poco funcional y estará mucho más concentrado y tranquilo. Con disposición para el trabajo escolar.
2- Un buen desayuno potencia el rendimiento académico.
Súper Mamá, el desayuno mejora ampliamente el rendimiento mental y todos los procesos de concentración durante las actividades matutinas. Si tu peque se salta esta comida, es muy probable que se sienta más cansado y esté menos atento en las clases. Los maestros observan que los niños que van al colegio con hambre tienen más dificultades de aprendizaje en comparación con los niños que van desayunados.
Si tu peque consume un rico desayuno, este rendirá mucho más en sus labores escolares y mostrará una energía extra en los deportes y cualquier tipo de actividad física que practique.
3- Una de las comidas más importantes.
Durante los primeros años de vida, el desayuno es una de las comidas más importantes. Rompe el ayuno, lo que lo ayuda a obtener nutrientes importantes que le aportan energía a tu peque para empezar el día. Durante este momento, puedes incluir frutas, cereales, leche o yogurt
4- Aporta las vitaminas y minerales necesarios para el tren energético del inicio de jornada diaria.
Un desayuno con una alimentación balanceada, hará que el niño pueda tener las suficientes fuentes energéticas para soportar el primer turno del día. Podría lograr, incluso, aguantar hasta las horas del mediodía, donde le esperará el próximo platillo principal como lo es el almuerzo.
Estas vitaminas y minerales, en general, ayudarán a que tu peque se mantenga saludable y fortalezca especialmente su sistema óseo e inmunológico que se encuentra en desarrollo.
5- Mejora los procesos de memoria.
Cuando tu peque se alimenta adecuadamente, su cerebro activa los procesos necesarios que apoyan una buena memoria. Ayudando, así, a retener información por mucho más tiempo. Esto es un gran beneficio, especialmente cuando hablamos de nuestros peques en la escuela, ya que pueden guardar información importante en su aprendizaje. Reteniéndola tanto en su memoria de corto y largo plazo.
Súper Mamá, si quieres darle a tu hijo un desayuno nutritivo, debes tener en cuenta tu creatividad culinaria y en la medida de tus posibilidades, variar o intercalar ciertos alimentos. Entre las opciones que puedes presentar en esta comida tan importante se tienen:
- El pan
- Los cereales integrales
- Las frutas
- La leche
- El queso
- El yogurt
- Los huevos
- El jamón de pavo
- Entre otros
Una increíble opción que puedes incluir en el desayuno es el alimento Nestum®, disfrutando de su promoción: 2 Pack Nestum® + 2 Colados Gerber®, este alimento está especialmente formulado con las vitaminas, minerales y proteínas que tu peque necesita. El pack incluye: 2 cereales infantil NESTUM® y 2 colados Gerber® que estamos seguros que a tu hijo le encantará.
Súper Mamá, ¿sabías los beneficios que reportaba la ingesta de un buen desayuno para tus peques? ¿Tienes ideas de algún tipo de desayuno saludable? Comparte con nosotros, te leemos.
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