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El sistema inmunológico de los niños es su principal defensa contra virus, bacterias y otras enfermedades. Como mamás, sabemos lo importante que es mantener a nuestros hijos sanos y fuertes, y potenciar su sistema inmunológico es clave para lograrlo. A continuación, te compartimos algunos consejos prácticos para fortalecer el sistema inmune de los más pequeños.  […] Leer Más

Dale a tu pequeño refrigerio nutritivos entre comidas, es muy fácil y divertido; además estará alimentado correctamente, lo que le brindará un desarrollo y crecimiento sano.   Los snacks son una excelente manera de garantizar que tu pequeño tenga una dieta balanceada y saludable.  Darle pequeñas porciones de comida que sean nutritivas es muy fácil y […] Leer Más

Lograr que tu pequeño lleve una dieta balanceada, es por lo menos un reto. pero si tienes un poco de paciencia y creatividad, darle una alimentación saludable e introducir a su dieta alimentos sólidos puede ser algo muy divertido.  La cantidad de calorías varía poco, pero dentro de una nutrición sana debes incluir granos enteros, […] Leer Más

¡Hola, Súper Mamás! Sabemos que encontrar meriendas saludables y fáciles de preparar para los más pequeños puede ser todo un reto. Hoy te traemos 5 recetas nutritivas y deliciosas que puedes hacer con ingredientes que probablemente ya tienes en casa. ¡Vamos a descubrirlas!  1. Paletas heladas de chocolate o fresa  Ingredientes:  Instrucciones:  Puedes mirar el […] Leer Más

¡Hola, Súper Mamás! Hoy queremos hablarles sobre un alimento que, además de ser delicioso y versátil, y muy económico está repleto de beneficios para nuestra salud y la de nuestras familias: las lentejas. Este superalimento es una fuente increíble de nutrientes y es perfecto para incluir en nuestra dieta diaria. Acompáñanos a descubrir por qué […] Leer Más

Súper Mamá, ¿sabías que el huevo aporta proteínas de mayor calidad que la carne roja? Esto, según informa Andrea Calderón, profesora de Nutrición y Dietética humana de la Universidad Europea en España. De hecho, está considerado como uno de los superalimento más recomendados para una alimentación balanceada, pero bajo un consumo moderado.   Además de ser […] Leer Más

Transforma tus Mañanas con Nuestro Descargable de Desayunos Rápidos y Saludables  ¡Hola, Súper Mamás!  Sabemos que cada mañana es una carrera contra el reloj, donde equilibrar el tiempo entre cuidar de la familia y preparar algo nutritivo puede parecer todo un desafío. Pensando en eso, y sabiendo lo importante que es comenzar el día con […] Leer Más