Salud y nutrición

El cacao es un alimento que ha sido valorado por sus múltiples beneficios nutricionales a lo largo de la historia. Lo que muchas mamás quizás no saben es que el cacao también juega un papel importante en el desarrollo cognitivo de los niños. Este superalimento es una fuente rica de antioxidantes, vitaminas y minerales que […] Leer Más

Después del primer año, la dieta de los niños comienza a cambiar, pero ¿cómo hacerlo? A continuación te damos algunos consejos.  Después del primer cumpleaños de tu bebé puedes empezar a darle leche entera o una bebida con leche. La cantidad normal de leche entera que debes darle son 16 onzas al día y para […] Leer Más

Las primeras 12 semanas de vida de un bebé son una etapa llena de descubrimientos, emociones y desafíos para las mamás. Entre los aspectos menos mencionados, pero más comunes de este periodo se encuentran los episodios de gases en los recién nacidos. Estos episodios, aunque naturales, pueden causar incomodidad tanto para el bebé como para […] Leer Más

La salud intestinal es fundamental para el bienestar general de nuestros hijos. La “barriga” de los niños no solo es responsable de la digestión, sino que también está estrechamente relacionada con el sistema inmunológico y el estado de ánimo. En este artículo, vamos a explorar cómo cuidar la salud intestinal de los pequeños para evitar […] Leer Más

¿Cansada de la rutina en la cocina? ¡Nuestro menú semanal está diseñado para hacerte la vida más fácil y llevarte variedad y sabor a tu mesa cada día! Olvídate de las largas horas pensando qué cocinar. Con nuestras recetas deliciosas y nutritivas, podrás disfrutar de comidas equilibradas, prácticas y pensadas para toda la familia, desde […] Leer Más

El sistema inmunológico de los niños es su principal defensa contra virus, bacterias y otras enfermedades. Como mamás, sabemos lo importante que es mantener a nuestros hijos sanos y fuertes, y potenciar su sistema inmunológico es clave para lograrlo. A continuación, te compartimos algunos consejos prácticos para fortalecer el sistema inmune de los más pequeños.  […] Leer Más

Darle a tu pequeño refrigerios sanos y nutritivos entre comidas, es muy fácil y divertido; además estará alimentado correctamente, lo que le brindará un desarrollo y crecimiento sano.   Los snacks son una excelente manera de garantizar que tu pequeño tenga una dieta balanceada y saludable.  Darle pequeñas porciones de comida que sean nutritivas es muy […] Leer Más

Lograr que tu pequeño lleve una dieta balanceada es, por lo menos, un reto. Sin embargo, con un poco de paciencia y creatividad, puedes hacer que el proceso de darle una alimentación saludable sea mucho más sencillo y hasta divertido. Introducir alimentos sólidos de manera gradual y enfocarse en opciones naturales ayudará a tu hijo […] Leer Más

¡Hola, Súper Mamás! Sabemos que encontrar meriendas saludables y fáciles de preparar para los más pequeños puede ser todo un reto. Hoy te traemos 5 recetas nutritivas y deliciosas que puedes hacer con ingredientes que probablemente ya tienes en casa. ¡Vamos a descubrirlas!  1. Paletas heladas de chocolate o fresa  Ingredientes:  Instrucciones:  Puedes mirar el […] Leer Más