3 alimentos para que mi hijo tenga un sistema digestivo sano

La alimentación es un tema que siempre tenemos presente para ver a nuestros hijos crecer sanos y fuertes, Súper Mamá. Es por eso que hoy, queremos compartirte en este artículo 3 alimentos para que tu hijo tenga un sistema digestivo sano.

La digestión es un proceso que le permite al cuerpo obtener los nutrientes y la energía necesaria de los alimentos consumidos. Antes de probar algún bocado, el niño(a) come con la vista, en ese instante se inicia el paso hacia la digestión, formándose salivación en la boca. 

¿Qué alimentos puede comer mi pequeño que apoyen su digestión?

Existen alimentos que irritan el esófago, estómago e intestino delgado, causando una mala digestión, por ejemplo, cuando hay un consumo excesivo de chocolate o pastillas, esto impacta de manera negativa el organismo. Por esto, es importante que tu pequeño consuma mucha agua, para colaborar en el proceso digestivo e ingerir alimentos sanos que puedan protegerlo. Prueba estas opciones que te recomendamos: 

1. El yogurt. 

Este alimento por su alto contenido de probióticos lo convierte en uno de los alimentos que más favorecen a la digestión. Los probióticos son microorganismos vivos (bacterias y levaduras), presentes en los alimentos, que fortalecen el sistema inmune y ayudan a preservar la salud de la flora intestinal, siendo muy útil para mantener el buen tránsito de los intestinos. 

2. La manzana. 

Las manzanas contienen pectina, un tipo de fibra que actúa como prebiótico. Esto significa que alimenta a las bacterias buenas del intestino, favoreciendo su crecimiento. Para obtener estos beneficios, es importante consumir la manzana con cáscara, pues en ella se encuentra la mayor cantidad de pectina en la fruta.

3. Cereales infantiles

Súper Mamá, también puedes apoyar el sistema digestivo de tu peque ofreciéndole un platito con el Cereal Infantil NESTUM® Nature’s Selection Banano, Manzana & Quinoa ya que no contiene azúcar de mesa añadida y contiene un 30% de cereal integral. Está hecho a base de arroz, maíz, cebada, avena y quinoa con banano y manzana, además de vitaminas y minerales.

AVISO IMPORTANTE: LA LECHE MATERNA ES EL MEJOR ALIMENTO PARA EL LACTANTE. Cereales infantiles NESTUM® NATURE’S SELECTION a partir de los 6 meses. NOTA IMPORTANTE: La Organización Mundial de la Salud recomienda lactancia exclusiva hasta los 6 meses de vida y se continúe la lactancia materna el mayor tiempo posible. Los bebés al crecer a ritmos diferentes, los profesionales de la salud deberán guiar a las madres sobre el tiempo apropiado en que su bebé deberá comenzar a recibir alimentos complementarios. Marcas registradas usadas bajo licencia de su titular Société des Produits Nestlé S.A., Case Postale 353, 1800 Vevey, Suiza.

Súper Mamá, ¿conocías estos alimentos para proteger la digestión de tu pequeño? Coméntanos.