La menstruación y el desarrollo de nuestra hija

Súper Mamá, la menstruación es un hito importante en la vida de nuestras hijas, marca el momento donde inicia la transformación de niña a mujer. Ante esto, lo mejor que podemos hacer es prepararnos y recibir la información adecuada para apoyarlas.  

Sabemos que es una etapa algo confusa, incluso para algunos padres difíciles de explicar, principalmente porque esta fue considerada por años un tema tabú. Sin embargo, es importante destacar como una charla oportuna puede modificar el impacto emocional. ¡Hoy te contamos cómo hacerlo!

Llegada de la primera menstruación 

La menarquía, también conocida como primera regla o menstruación, suele ocurrir entre los 10 y 14 años de edad, siendo la media los 12 años. Existen algunas excepciones donde se puede adelantar a los 8 u 9 años o retrasarse hasta los 16 años, ante estos casos lo más recomendable es mantener un control médico. 

La primera regla dura entre 3 y 8 días, puede llegar a ser irregular o frecuente y también es probable que varíe la cantidad de sangrado. 

Anticiparse a la llegada

En la actualidad hay muchas mujeres que les avergüenza hablar de su periodo, comunicárselo a su pareja o ir al supermercado para adquirir unas simples toallas sanitarias, esto es porque no contaron con una preparación y comunicación positiva sobre el tema. 

Aquí algunos tips para anticiparte al evento y evitar esta conducta a futuro: 

• Habla con tu hija de los cambios físicos, emocionales y hormonales que surgen durante este ciclo a una edad temprana (entre 8 y 9 años). 
• Permite que te vea en el proceso y aclara todas sus dudas con naturalidad.
• Acentúa la importancia de una higiene “especial” para esos días y evitar infecciones u otras molestias.  
• Deja que conozca y sepa el uso adecuado de toallas sanitarias y copas menstruales.
• Realiza “reuniones de chicas” donde tía, abuela, hermanas, amigas cuenten su experiencia con la menstruación y cómo fueron aprendiendo. 
• Preparen juntas un neceser para llevar al cole y otros lugares: una toalla sanitaria, toallitas húmedas y una ropa interior. 

Manejar los cambios emocionales 

Súper Mamá, la menstruación viene cargada de una montaña rusa de emociones, interviniendo diferentes hormonas en cada una de las fases. Por ello, tu hija tendrá días de euforia y de un momento a otro será complicada y llena de irritabilidad, debes ser empática y comprender. Estos son los cambios más notables tras su primera menstruación: 

• Va a estar mucho más sensible: situaciones frecuentes y normales, pueden convertirse en un detonador para causar llanto, irritabilidad o mucha molestia en esos días.
• Se sentirá avergonzada: generalmente, muchas niñas lo toman bastante bien, pero otras tardan en aceptar ciertos cambios, especialmente los relacionados con el aspecto físico. 
• Tendrá interés romántico o sexual: esta transición empieza a elevar niveles de hormonas relacionadas con el apetito sexual y la oxitocina, conocida tradicionalmente como la hormona del amor. 
• Búsqueda de identidad: pasar de ser niña a mujer es todo un torbellino, por lo que empezará a tratar de entender cómo pensar, sentir, vestirse y actuar según su edad.

Ahora, ¿cómo puedes apoyar a tu hija en estos días?

• Escúchala para conocer sus miedos, dudas, malestares. Deja que exprese cómo se siente.
• Sé cálida, prudente y respetuosa con tus palabras.
• No la abrumes o generes presión con el tema.  
• Hazle saber que estarás para ella en todo momento. 
• Crea empatía y comunica que la entiendes. 
• No dejes que se llene de prejuicios sociales relacionados con el tema.
• Oriéntala y ayúdala para que pueda sentirse mejor en los días no tan buenos: deja que descanse, realice alguna actividad, prepara su comida favorita.   

Papá también cuenta 

Ya sea por timidez, vergüenza o incomodidad, muchas veces papá se excluye del tema. Por suerte, los tiempos han cambiado, ahora contamos con una mejor información y profesionales que nos pueden ayudar a manejar el tema de la menstruación. ¡Papá, desde aquí te mandamos porras para que participes en este momento tan importante!

Lo que no debemos hacer

• Dejar la responsabilidad a la escuela. Súper Mamá, nuestro hogar debe ser el punto de partida para informar y apoyar la nueva etapa.
• Hablar de manera negativa sobre los cambios emocionales o físicos. 
• Hablar desde el miedo, vergüenza, rechazo o ansiedad. 
• Alarmarnos o crear un drama con la situación. 

Súper Mamá, nuestras niñas están creciendo, no te preocupes, seguimos aquí para apoyarte en esta nueva etapa. Cuéntanos, ¿qué te pareció el artículo?, ¿tienes alguna duda o sugerencia? ¡Coméntanos! Siempre te leemos.