3 Tips Para Mejorar Tu Autoestima

Súper Mamá, ¿no te sientes cómoda en tu propia piel? ¿Sientes que haces cosas por encajar? ¿Te dices cosas feas la mayor parte del tiempo? A todas nos ha pasado. En este artículo, queremos compartir contigo 3 tips para mejorar tu autoestima y empieces a verte con amor.

La autoestima se denomina como la percepción, pensamiento e imagen que tenemos de nosotros, creando así un concepto propio que ayuda a desarrollar nuestra personalidad y la relación que manejamos con el entorno que nos rodea. 

Esta autoimagen que creamos de nosotros mismos va tomando forma según las experiencias y convivencias que vamos teniendo a lo largo de nuestras vidas, pero ¿qué pasa cuando estas experiencias no son tan gratas? Súper Mamá, hoy queremos contarte unos pequeños tips para que puedas entrenar tu mente y mejorar la percepción que tienes de ti mismo.

Tips para mejorar la autoestima

La técnica del espejo, está catalogada como una herramienta terapéutica para desarrollar o mejorar la autoestima, permitiendo reforzar a través de la visualización del espejo, una introspección para crear un autoconcepto sano de aceptación. Súper Mamá, practica estos 3 tips que te traemos para fortalecer tu autoestima: 

1. Mírate a los ojos: 

Acércate al espejo y mírate a los ojos, mantén esa mirada por un lapso de tiempo, detallando el color de tus ojos, tus pupilas, el brillo, lo que transmiten y analiza si te sientes cómoda realizando el procedimiento, si te sientes bien con lo que ves en ellos o si, por el contrario, algo te incomoda. Hazte una serie de preguntas y responde con sinceridad a ellas: 

• ¿Qué ves en el espejo?
• ¿Te gusta lo que ves?
• ¿Te sientes cómoda con lo que ves?
• ¿Te reconoces?
• ¿Qué es lo que más te gusta de esa persona que ves?
• ¿Qué es lo que menos te gusta?

Cada pregunta tiene un propósito y es que puedas “verte” realmente, conocerte, saber qué te gusta de ti y saber qué no te gusta, pero no para castigarte sino para aceptarte y trabajar en ello de ser necesario. Súper Mamá,  se trata de reconocer lo que hay en ti.

2. Utiliza frases bonitas y positivas: 

Háblate con amor, utiliza frases bonitas y motivadoras que te permitan seguir adelante, si lo haces al empezar el día, menciona cosas como:

• ¡Hoy será un gran día! 
• ¡Lograré muchas cosas hoy! 
• ¡Todo saldrá perfecto porque estoy destinada a triunfar! 

Si por el contrario los haces en las noches, agradécete y felicítate por lo que viviste, con frases como: 

• ¡Estaré bien! 
• ¡Todo va a mejorar! 
• ¡Hice lo que pude para que todo saliera perfecto! 
• ¡Mañana será otro día para lograr más cosas! 
• ¡Soy fuerte porque puede hacer esto!

Súper Mamá eres tu propia plantita, debes regarte con amor. 

3. Realiza proyecciones o metas a futuro y ¡créetelas!: 

Súper Mamá, cuando estés contigo allí frente al espejo, plantéate metas y objetivos a futuro. No importa si ahora no estás donde quieres estar, visualízate con lo que deseas y aún más importante es creértelo: cree que eres capaz de lograrlo, que tienes las oportunidades y que lo vas a lograr porque estás luchando por ello. Siéntete poderosa de lo que has conseguido y reconoce los esfuerzos que has hecho para obtenerlo.

Súper Mamá, utiliza estos tips para mejorar tu autoestima y cuéntanos cómo te va, ¡queremos leerte!