10 recetas saludables y rápidas para mamás ocupadas

1 año ago

Súper Mamá, no exageramos cuando decimos que el tiempo a veces nos gana. Pero si hay algo que nunca debe…

Organización familiar: tips para simplificar la rutina diaria 

1 año ago

Súper Mamá, sabemos lo difícil que es encontrar un equilibrio entre el trabajo y el hogar. Por un lado, están…

6 claves para fomentar la autoestima en tus hijos 

1 año ago

Súper Mamá, la autoestima es un término que ha tomado relevancia en la última década, y esta no tiene otra…

Transforma tu cuerpo desde casa: rutina rápida para mujeres ocupadas 

1 año ago

Con la rutina y el día a día, es fácil dejar de lado el autocuidado. Pero, Súper Mamá, incluso una…

Carta de una Super Mamá Panameña al Nuevo Señor Presidente 

1 año ago

Felicidades por haber sido electo como nuevo presidente de Panamá para los próximos cinco años, cruciales para nuestro país. Quería…

Maternidad plural: celebrando la diversidad familiar del siglo XXI 

1 año ago

El mundo está en constante evolución, y eso es algo que podemos ver con la tecnología, forma de alimentarnos, vestimenta,…

7 secretos para mantener la chispa en la relación de pareja durante el embarazo 

1 año ago

Tener un hijo es uno de los cambios más grandes que marca un antes y un después en la relación…

4 ideas de postres saludables para la merienda 

1 año ago

¿A tu hijo le encantan las meriendas dulces? Disfruta de estos postres saludables. La merienda es la hora más esperada de…

Ayuda a tus hijos a encontrar su pasión con estas 6 actividades creativas 

1 año ago

Como Súper Mamás, además de velar por la salud integral y educación de nuestros hijos, tenemos el deber de motivarlos…

Checklist de Nutrición: Alimentos Claves para el Embarazo 

1 año ago

Alimentos claves en cada fase de nuestras vidas, en especial, cuando estamos en la dulce espera de un bebé. Bien…