Refrigerios sanos y divertidos para niños  

Darle a tu pequeño refrigerios sanos y nutritivos entre comidas, es muy fácil y divertido; además estará alimentado correctamente, lo que le brindará un desarrollo y crecimiento sano.  

Los snacks son una excelente manera de garantizar que tu pequeño tenga una dieta balanceada y saludable.  Darle pequeñas porciones de comida que sean nutritivas es muy fácil y divertido. Además, lo mantendrán alimentado de manera adecuada, lo que le brindará un desarrollo y crecimiento sano.  

Consejos para un buen refrigerio:  

• Intenta que los refrigerios sean alimentos que no hayan sido incluidos en las comidas, como frutas y verduras.  

• Los mejores snacks son pequeños, nutritivos y pertenecen a uno de los 4 grupos de alimentos: el grupo de la leche y sus derivados, el grupo de la carne, el grupo de las frutas y verduras y el grupo d los panes y cereales.  

• Dale a tu pequeño sus snacks una o dos horas antes de las comidas para no quitarle el apetito.  

A continuación, te damos sugerencias de refrigerios ricos y sanos que tu pequeño de seguro disfrutará:  

• Fruta picada con yogurt de vainilla.  

• Jugo de frutas.  

• Galletas integrales con queso.  

• Yogurt.  

• Pan integral. ¿Con qué más?  

• Verduras picadas: como zanahorias cortadas en pedazos pequeños con aliño a elección.  

• Puré de manzana u otras frutas  

• Una taza de fruta.  

• Galletas  

• Cereales integrales  

Este artículo es en colaboración con Enfagrow® ¡Apoya la alimentación de tu hijo!  

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Fuente: https://centralamerica.enfabebe.com/articulos/refrigerios-sanos-y-divertidos

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