Lograr que tu pequeño lleve una dieta balanceada es, por lo menos, un reto. Sin embargo, con un poco de paciencia y creatividad, puedes hacer que el proceso de darle una alimentación saludable sea mucho más sencillo y hasta divertido. Introducir alimentos sólidos de manera gradual y enfocarse en opciones naturales ayudará a tu hijo a desarrollar buenos hábitos alimenticios desde temprana edad, fomentando una relación positiva con la comida.
La cantidad de calorías varía poco según la etapa de crecimiento, pero dentro de una nutrición sana es fundamental incluir granos enteros, frutas frescas, verduras variadas, alimentos ricos en calcio, y fuentes de proteína magra como pollo, pescado y legumbres. Estos grupos alimenticios proporcionan nutrientes esenciales para su desarrollo físico y mental, promoviendo un crecimiento saludable y equilibrado.
Prueba estos consejos de mamás expertas para que tu hijo tenga preferencia por la comida saludable:
Pueden ser divertidas y nutritivas; tu pequeño sin darse cuenta puede entretenerse mientras se alimenta de manera sana jugando a aplastar alimentos como:
Consulta a tu médico.
Este artículo es en colaboración con Enfagrow® ¡Apoya la alimentación de tu hijo!
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