Súper Mamás
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Recetas para compartir en familia
Súper Mamá, es esencial que siempre guardemos tiempo de calidad para compartir en familia, y uno de los lugares más queridos para hacerlo es la cocina. Un espacio donde podemos conversar, ser creativos y consentir a nuestros hijos con las recetas que más les gusta. Hoy, queremos regalarte estas ideas deliciosas, rápidas y económicas que […] Leer Más
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5 Superalimentos que fomentan el neurodesarrollo en niños
¡Hola, Súper Mamás! La alimentación es crucial en todas las etapas de la vida, pero durante los primeros años, juega un papel especialmente vital en el desarrollo neurológico de nuestros peques. Entre los 3 y 5 años, el cerebro de tu hijo está en pleno desarrollo, formando conexiones que serán fundamentales para su aprendizaje, memoria […] Leer Más
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10 Maneras de Dominar al Estrés
Nosotras sabemos, Súper Mamá, que el estrés nos acompaña a diario en casi todos los aspectos de nuestras vidas. Y, más en esta época: en nuestra etapa de mamás y con los hijos que tenemos, ¡ni se diga! Estamos expuestas constantemente a sufrir las consecuencias del estrés, las cuales se han encontrado que son negativas […] Leer Más
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3 Ideas para Ensaladas Refrescantes
¿Necesitas Ideas para Ensaladas Refrescantes? ¡En este artículo te ayudamos a crearlas en tu casa! Nada mejor que el verano para ponerte creativa en la cocina, Súper Mamá. Cada plato de comida debe llevar a su lado una porción de ensalada; no solo por que es saludable, ¡sino porque es delicioso! En este artículo Súper […] Leer Más
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3 Recetas Panameñas Que Tienes Que Probar
En Panamá tenemos un gran gusto culinario, con exquisitos platos y extravagantes combinaciones de sabores para deleitar a todos los paladares. En este artículo, Súper Mamá, te compartimos 3 recetas panameñas –gracias a nuestros amigos de Super 99– que no te puedes perder. 1. Arroz con Pollo Ingredientes: Preparación: 2. Sancocho Panameño Ingredientes: Preparación: Cocinarás […] Leer Más
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El Secreto De Una Ensalada Perfecta
En estos días de tanto calor, Súper Mamá, no hay nada tan refrescante como una ensalada bien fría. Aderezada correctamente y con una variedad de sabores, las ensaladas pueden ser una comida súper nutritiva y deliciosa. Algunas razones por las cuales nos encantan: Están llenas de nutrientes Los colores vivos que tienen los vegetales, no […] Leer Más
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Compras Nutritivas Al Alcance De Tu Bolsillo
¿Te sientes contagiada de las ganas de cambiar tu vida y transformarla en un camino más saludable, Súper Mamá? Comenzando a comer mejor y siendo mucho más responsable con tu salud. ¡Hasta! que alguien te dice o te auto persuades de que comer saludable es muy costoso. ¡Nada más alejado que la verdad! Y en […] Leer Más
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4 Ideas Para Tus Tostadas De Desayuno
Como ya sabes Súper Mamá, es indispensable hacer comidas saludables para todos los integrantes de nuestra familia. Y, ¡las tostadas están teniendo un momento de fama ahora mismo! Hoy en día, hay todo tipo de formas de adornar nuestras tostadas de desayuno. En este artículo, te daremos cuantas ideas para realizar recetas fáciles, rápidas y […] Leer Más
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Los Beneficios del Consumo de Agua en tu Hija/o
¿Frutas? Listo. ¿Vegetales? Listo. ¿Ejercicio al aire libre? Listo. Al cuidar del bienestar de tu hija/o, Súper Mamá, ¿no se te queda algo por fuera? ¡Consumo de agua! Pero no te preocupes, Súper Mamá, la pediatra y neonatóloga la Dra. Geraldine Norte Lanza, nos cuenta en este artículo por qué es tan importante instaurar este […] Leer Más
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¡Mi hijo/a no quiere tomar agua! ¿Qué hago?
Sabemos que es frustrante, Súper Mamá, que tus hijos/as no quieran tomar agua. Pero, no es imposible. Y, como queremos que lo tengas #TodoBajoControl, le hemos pedido a la nutricionista, Graciela González, que nos comparta sus mejores tips ed cómo lograr que los niños tomen más agua. ¡Toma nota! Texto por Graciela González. ¿Sabías que […] Leer Más
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